virprom.com – Kopi hitam sering digunakan untuk mencegah tubuh merasa mengantuk. Tapi, apakah kopi hitam baik untuk kesehatan?
Mengonsumsi kopi hitam dalam jumlah wajar terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain mengurangi risiko diabetes, menurunkan berat badan, dan meningkatkan performa fisik.
Namun, Anda disarankan untuk menghindari bahan tambahan seperti gula pada kopi dan membatasi konsumsinya tidak lebih dari empat gelas sehari.
Untuk lebih jelasnya, temukan manfaat minum kopi hitam berikut ini.
Baca Juga: Apa yang Tidak Boleh Dimakan Dengan Kopi? Ini daftar 8… Apakah kopi hitam baik untuk kesehatan?
Kopi hitam terbukti baik bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah wajar atau lebih dari empat gelas sehari.
Dikutip dari PharmEasy dan WebMD, berikut beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan yang patut Anda ketahui. Mencegah penyakit Alzheimer
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.
Faktanya, orang dewasa paruh baya yang minum tiga hingga empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 65 persen lebih rendah terkena demensia di usia tua. Mengurangi risiko penyakit Parkinson
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak kopi yang Anda minum, semakin rendah risiko penyakit Parkinson.
Penderita penyakit Parkinson yang rutin minum kopi dapat mengontrol pergerakan tubuhnya.
Baca juga: Kopi Apa yang Baik untuk Kesehatan? Berikut penjelasannya… Mengurangi risiko penyakit kanker
Minum kopi hitam setiap hari telah terbukti mengurangi risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, usus besar, dan hati.
Manfaat ini berkat kandungan antioksidan pada kopi yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas penyebab kanker. Ini mengurangi risiko sirosis hati
Minum kopi secara rutin terbukti dapat menurunkan risiko sirosis hati, terutama jika kerusakan tersebut disebabkan oleh konsumsi minuman beralkohol.
Faktanya, minum empat cangkir kopi atau lebih dapat menurunkan risiko peradangan hati hingga 80 persen, dan sirosis akibat alkohol hingga 30 persen. Meningkatkan suasana hati
Kafein dalam kopi merupakan stimulan yang dapat meningkatkan mood.