virprom.com – Minum kopi setiap hari mungkin menjadi kebiasaan bagi sebagian orang. Namun, apakah kopi baik diminum setiap hari?
Tampaknya minum kopi setiap hari aman bagi orang dewasa yang sehat dan mungkin memberikan manfaat lain, seperti meningkatkan fungsi fisik dan mengurangi risiko gagal jantung.
Meski demikian, Anda tetap disarankan untuk menjaga jumlahnya agar tidak mengalami efek samping yang menimbulkan rasa tidak nyaman.
Untuk itu simak informasi dan manfaat kopi bagi tubuh berikut ini.
Baca juga: Apa yang Tidak Boleh Dimakan Dengan Kopi? Ini daftar 8… Apakah kopi enak diminum setiap hari?
Tampaknya minum kopi setiap hari secara umum menyehatkan dan bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi sekitar 400 miligram (mg) kafein per hari, atau setara dengan empat cangkir kopi, umumnya aman bagi orang dewasa yang sehat.
Pasalnya, terlalu banyak minum kafein bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Beberapa efek samping dari minum kopi terlalu banyak, atau bagi orang yang minum lebih banyak kafein, adalah: Sakit kepala, susah tidur, gelisah, mudah marah atau gelisah, sering buang air kecil atau kesulitan mengendalikan keinginan untuk buang air kecil, peningkatan detak jantung, tremor otot. .
Meski secara umum aman, penggunaan kafein sebaiknya dibatasi atau dihentikan jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter.
Wanita yang sedang mencoba untuk hamil, hamil, atau menyusui juga disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein lebih dari 200 mg per hari.
Anak-anak dan remaja juga menghindari minum kopi karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca juga: Berapa Kali Minum Kopi Pahit Sehari? Berikut penjelasannya… Apa saja manfaat kopi bagi tubuh?
Tak hanya nikmat, ternyata banyak manfaat minum kopi setiap hari untuk kesehatan tubuh.
Dilansir WebMD, banyak sekali manfaat kopi bagi tubuh, seperti: Meningkatkan kewaspadaan dan kemampuan mental agar tidak merasa mengantuk dan lelah sepanjang hari. Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 pada orang sehat. Seseorang yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung Mengurangi resiko kematian dini akibat penyakit atau penyakit jantung Mengurangi resiko penyakit Parkinson terutama pada pria yang tidak merokok Membantu mengobati sembelit terutama setelah prosedur operasi usus besar Mencegah sembelit setelah prosedur operasi usus besar.
Memahami apakah kopi baik diminum setiap hari sangatlah penting agar Anda dapat menghindari atau membatasi penggunaannya jika diperlukan.
Namun, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum minum kopi setiap hari, terutama jika Anda memiliki suatu penyakit atau sedang mengonsumsi obat jenis tertentu.
Baca juga: Apakah Minum Kopi Setiap Hari Baik untuk Kesehatan? Berikut informasinya… Dengarkan berita dan berita kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk bergabung dengan saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.