virprom.com – Jahe mengandung banyak nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, apakah jahe bisa menurunkan tekanan darah tinggi?
Ternyata kandungan kimia dalam jahe mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Tak hanya itu, rutin mengonsumsi jahe dalam makanan terbukti mampu melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan kolesterol jahat sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Pelajari lebih lanjut tentang manfaat jahe dalam menurunkan dan mengobati tekanan darah tinggi.
Baca juga: Bolehkah Minum Jahe Saat Perut Kosong? Berikut penjelasannya.. Apakah jahe bisa menurunkan tekanan darah tinggi?
Ternyata, jahe mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurut Eating Well, sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi setidaknya 3 gram jahe per hari atau kurang dari dua sendok teh jahe bubuk selama 7-12 minggu dapat memberikan efek positif pada tekanan darah.
Jahe memblokir jalur kalsium dalam tubuh dan bertindak sebagai penghambat ACE, enzim yang dapat mengendurkan pembuluh darah dan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.
Jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah dalam tubuh.
Selain itu, konsentrasi gingerol, shogaol, zingerone, dan paradol pada jahe mampu meningkatkan aktivitas antioksidan yang menjaga kebersihan pembuluh darah.
Kandungan tersebut juga dapat melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih lancar.
Penggunaan jahe secara teratur juga terbukti dapat menyeimbangkan kolesterol, gula darah, dan peradangan dalam tubuh.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat tersebut.
Baca juga: Bisakah jahe menurunkan kolesterol dan asam urat? Demikian gambarannya… Cara Mengolah Jahe Sebagai Obat
Berbagai olahan dapat dibuat dari jahe dan kemudian dikonsumsi sebagai obat.
Melansir Healthline, jahe bisa dinikmati dengan cara dicampurkan ke dalam makanan, dikeringkan atau diubah menjadi bubuk minuman, atau diolah menjadi permen.
Alternatifnya, Anda juga bisa merebus jahe dan meminum airnya untuk mendapatkan manfaat yang dikandungnya.