virprom.com – Bangun larut malam berarti orang kurang tidur di malam hari.
Ini mempercepat proses penuaan kulit.
Baca Juga: 5 Tanda Penuaan Dini yang Sering Tak Terdeteksi
Mengutip GoodRx, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur memiliki tanda-tanda penuaan yang lebih terlihat, seperti kerutan dan kantung mata.
Kulit juga bisa sulit pulih dari cedera atau kerusakan ringan yang disebabkan oleh faktor lingkungan sehari-hari seperti paparan sinar UV, polusi, dan banyak lagi penyebab radikal bebas yang berkontribusi terhadap penuaan.
Teruslah membaca artikel ini untuk mengetahui bagaimana tidur larut malam dapat membuat kulit Anda terasa menua sebelum waktunya.
Baca Juga: 11 Tanda Penuaan Dini pada Otak, Perlu Diwaspadai Seberapa Terlambat Tidur Mempengaruhi Penuaan Kulit Dini?
Sebagaimana mengacu pada psikologi masa kini, tidur malam merupakan waktu yang paling penting untuk melakukan regenerasi sel-sel tubuh, memperkuat pertahanan biologis dalam menghadapi kerusakan kulit akibat lingkungan.
Menundanya akan mengganggu regenerasi kulit dan dapat mempercepat proses penuaan.
Dikutip dari Business Insider, berikut pengaruh tidur larut malam terhadap tanda-tanda penuaan pada kulit: Kurang tidur dapat memicu kulit kering
Kulit, organ terbesar tubuh manusia, memberikan penghalang terhadap lingkungan luar.
Lapisan luar kulit bertindak sebagai perlindungan terhadap kehilangan air lebih lanjut.
“Kurang tidur mengurangi fungsi pelindung kulit, sehingga lebih banyak air yang hilang saat Anda tidak tidur,” kata Dr. Debra Zalman.
Jaliman mengatakan hilangnya air ini meningkatkan risiko kekeringan kulit.
Baca Juga: 5 Minuman yang Dapat Mengganggu Kualitas Tidur Malam Anda Kurang tidur dapat menurunkan hormon pertumbuhan
Kurang tidur dapat menurunkan tingkat hormon pertumbuhan yang dikeluarkan tubuh pada beberapa jam pertama tidur.
Hormon ini merupakan komponen penting untuk produksi kolagen dan elastisitas jaringan kulit.
Kekurangan hormon pertumbuhan membuat kulit lebih mudah kering dan keriput. Ini adalah tanda-tanda penuaan internal.
Baca Juga: 5 Minuman yang Akan Membantu Anda Mendapatkan Tidur Malam Yang Nyenyak