virprom.com – Alkohol merupakan minuman yang tetap boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh penderita diabetes yang perlu mengontrol kadar gula darahnya.
Menurut WebMD, penderita diabetes boleh minum alkohol dalam jumlah sedang, artinya tidak lebih dari dua gelas untuk pria dan satu gelas untuk wanita.
Contoh: Satu minuman beralkohol sama dengan 5 gelas anggur, 1,5 liter minuman keras, dan 12 ons bir.
Baca selengkapnya: 6 Makan Malam Sehat untuk Mengontrol Kadar Gula Darah
Memang benar alkohol mempunyai efek menurunkan gula darah, namun ada risiko menurunkannya hingga ke tingkat yang berbahaya atau disebut hipoglikemia.
Selain itu, meminum minuman beralkohol menimbulkan dampak berbahaya lainnya seperti penyakit jantung.
Oleh karena itu, banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa tidak ada cara aman untuk meminum minuman beralkohol, sebagaimana tercantum dalam situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI.
Baca selengkapnya: 5 Minuman Terburuk yang Dapat Mempengaruhi Kadar Gula Darah
Perkiraan ini berdasarkan hasil penelitian di 195 negara tentang konsumsi alkohol dan 2,8 juta kematian dini di seluruh dunia setiap tahunnya.
Menurut Max Griswold, peneliti di Institut Pengukuran dan Evaluasi Kesehatan di Seattle, Washington dan pemimpin lebih dari 500 organisasi penelitian ahli, efek perlindungan alkohol seimbang dengan bahayanya.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang efek alkohol dalam menurunkan kadar gula darah.
Baca selengkapnya: Apakah Minuman Mempengaruhi Kadar Gula Darah? Berikut penjelasannya… Bagaimana cara menurunkan gula darah?
Jika Anda meminum alkohol, alkohol ini mengalir langsung dari lambung atau usus kecil ke dalam aliran darah ke seluruh tubuh dan dikirim ke hati.
Saat ini, alkohol dapat mempengaruhi kadar gula darah dengan cara yang sangat penting bagi penderita diabetes.
Hal ini karena hati adalah tempat kelebihan glukosa (sejenis gula) diproduksi dan disimpan dalam bentuk yang disebut glikogen.
Seperti dilansir Healthline, sinyal dari hormon seperti insulin membantu hati mengetahui berapa banyak gula yang dibutuhkan tubuh.
Baca selengkapnya: 6 Minuman Terbaik untuk Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Di sisi lain, hati juga bertugas membersihkan tubuh dari alkohol.
Ketika hati sibuk menangani alkohol, organ ini memprioritaskan tugas ini, dan dapat mencegahnya memproduksi gula darah dalam jumlah yang cukup. Akibatnya, kadar gula darah bisa menurun.