virprom.com – Selain menyegarkan dan menghilangkan dahaga, air kelapa kaya akan kalsium, magnesium, dan potasium yang dibutuhkan tubuh. Lantas, apakah air kelapa bisa menurunkan trigliserida?
Ya, menurut penelitian pada hewan percobaan, air kelapa mampu menurunkan trigliserida.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui efektivitas air kelapa dalam menurunkan kadar trigliserida manusia.
Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui potensi manfaat air kelapa dalam menurunkan trigliserida.
Baca Juga: Air Kelapa Untuk Bayi, Amankah? Bisakah air kelapa menurunkan trigliserida?
Studi menunjukkan bahwa air kelapa berpotensi menurunkan kadar trigliserida darah.
Seperti dilansir Healthline, penelitian tersebut mengamati tikus yang diberi makanan tinggi lemak dan kolesterol.
Setelah itu para ahli memberikan air kelapa dosis tinggi (4 ml per 100 gram berat badan kepada tikus uji).
Setelah 45 hari, tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar trigliserida dan kolesterol yang lebih rendah.
Efek ini serupa dengan efektivitas obat statin dalam mengatasi trigliserida dan kolesterol tinggi.
Air kelapa disebut mampu menurunkan trigliserida tinggi karena mengandung asam amino, asam askorbat, kalsium, dan kalium.
Namun penelitian tersebut menggunakan dosis yang sangat tinggi. Jika digunakan orang dengan berat badan 68 kg, setara dengan 2,7 liter air kelapa per hari.
Penelitian yang diterbitkan oleh Universitas Bravijaya pada tahun 2016 juga menemukan efektivitas air kelapa muda dalam menurunkan trigliserida pada tikus diabetes yang diinduksi aloksan.
Namun, penderita trigliserida sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum meminum air kelapa untuk mengatasi kondisinya.
Jangan lupa untuk terus mengonsumsi obat trigliserida dan melakukan perubahan gaya hidup untuk menormalkan kondisi Anda.
Baca Juga: Bisakah Air Kelapa Menurunkan Gula Darah? Apa saja manfaat air kelapa?
Seperti dilansir WebMD, berikut manfaat lain air kelapa selain menurunkan trigliserida:
Kaya antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan meningkatkan sensitivitas insulin, mencegah pembentukan batu ginjal. Asam lambung meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Meski air kelapa memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, namun tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.
Terlalu banyak minum air kelapa dapat menimbulkan efek samping seperti ketidakseimbangan elektrolit, peningkatan frekuensi buang air kecil, diare, dan kram otot.
Baca Juga: 5 Cara Menggunakan Air Kelapa Untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi Dengarkan berita dan pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.