virprom.com – Minum kopi sebelum bekerja merupakan hal yang lumrah. Apa yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari?
Kopi aman dikonsumsi setiap hari jika tidak berlebihan. Selain itu, minum kopi setiap hari memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh, antara lain meningkatkan energi dan mencegah penyakit jantung.
Namun, minum kopi setiap hari bisa menimbulkan efek samping bagi tubuh jika melebihi batas yang dianjurkan dan dikonsumsi sesekali, misalnya sebelum makan.
Baca Juga: 13 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Minum Kopi
Wanita hamil atau orang dengan kondisi medis tertentu sebaiknya membatasi minuman berkafein seperti kopi.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda minum kopi setiap hari. Apa yang terjadi pada tubuh jika minum kopi setiap hari?
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), kopi kaya akan magnesium, fosfor, dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Namun konsumsi minuman berkafein seperti kopi secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan.
Itu sebabnya Anda mendapatkan efek positif pada tubuh ketika Anda meminum kopi setiap hari.
Laporan dari Eating Well, jika Anda meminum kopi setiap hari, berikut manfaat yang bisa didapat tubuh: Meningkatkan energi
Kopi mengandung kafein, yang merangsang sistem saraf pusat tubuh, memberi energi pada seseorang dan mencegah tidur.
Minum kopi setiap hari dapat meningkatkan fungsi otak sehingga meningkatkan daya ingat Anda.
Baca Juga: Apakah Kopi Aman untuk Lansia? Begini penjelasannya.. Meningkatkan mood
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Basic and Clinical Physiology and Pharmacology pada tahun 2018 menunjukkan bahwa partisipan (orang dewasa yang sehat) merasa lebih baik setelah minum kopi. Mengurangi risiko penyakit Alzheimer
Kopi mengandung senyawa polifenol bioaktif yang dapat mendukung beberapa aspek kesehatan, termasuk kesehatan otak.
Menurut makalah yang diterbitkan oleh International Journal of Molecular Sciences pada tahun 2021, penggunaan kopi dapat mengurangi risiko masalah neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan demensia. Mengurangi risiko penyakit jantung
Minum kopi dapat mendukung kesehatan jantung. Menurut penelitian tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengonsumsi 3-5 cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 15 persen.