virprom.com – Buah pepaya umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar. Namun apa jadinya jika Anda mengonsumsi pepaya terlalu banyak?
Tampaknya makan pepaya terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping, seperti menimbulkan reaksi alergi, menyebabkan gangguan pencernaan, dan meningkatkan kadar gula darah.
Untuk lebih jelasnya, temukan beberapa akibat terlalu banyak makan pepaya dan porsi yang disarankan di bawah ini.
Baca juga: Siapa yang tidak boleh makan pepaya? Berikut daftar 8… Apa yang Terjadi Jika Anda Makan Pepaya Terlalu Banyak?
Mengonsumsi pepaya terlalu banyak dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, seperti menyebabkan gangguan pencernaan, memicu reaksi alergi, dan meningkatkan kadar gula darah.
Memahami efek samping apa yang harus diwaspadai akan membantu Anda menyesuaikan berapa banyak pepaya yang boleh Anda makan per hari.
Diambil dari Just My Health dan RxList, berikut beberapa akibat yang akan Anda alami jika terlalu banyak makan pepaya. Ini memicu reaksi alergi
Mengonsumsi pepaya terlalu banyak dapat menyebabkan reaksi alergi ringan seperti gatal dan ruam hingga reaksi serius seperti anafilaksis.
Pasalnya pepaya mengandung beberapa jenis enzim yang dapat menyebabkan alergi, sehingga bagi Anda yang memiliki riwayat alergi lateks sebaiknya menghindari konsumsi buah ini. Ini menyebabkan gangguan pencernaan
Kandungan buah pepaya seperti papain dan chymopapain dapat menunjang fungsi pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Namun terlalu banyak mengonsumsi pepaya justru dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare, kram perut, atau sakit perut, terutama pada orang yang memiliki lambung sensitif.
Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Pepaya? Berikut penjelasannya… berbahaya bagi kesehatan lambung
Buah pepaya yang belum cukup matang memiliki kandungan lateks yang lebih tinggi sehingga tidak hanya menyebabkan alergi tetapi juga berperan sebagai stimulan rahim.
Ibu hamil disarankan untuk menghindari terlalu banyak mengonsumsi pepaya, terutama yang masih mentah, karena dapat menyebabkan kontraksi dan meningkatkan risiko komplikasi. Ini mengurangi efektivitas obat tersebut
Buah pepaya mengandung vitamin K yang mempengaruhi pembekuan darah.
Meski bermanfaat bagi kesehatan, terlalu banyak mengonsumsi pepaya justru dapat menurunkan efektivitas obat, terutama obat pengencer darah seperti warfarin.
Baca juga: Bolehkah Penderita Jantung Makan Pepaya? Penjelasan ini meningkatkan kadar gula darah
Indeks glikemik pepaya tergolong rendah, namun tetap dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi berlebihan, terutama pada penderita diabetes.