virprom.com – Hubungan sosial yang berkualitas mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan mental dan fisik kita.
Namun, kesepian dan isolasi sosial tersebar luas di kalangan orang tua dan remaja.
Mengutip Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diperkirakan 1 dari 4 orang tua mengalami isolasi sosial dan 5-15 persen remaja mengalami kesepian.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa isolasi sosial dan kesepian berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental, kualitas hidup, dan umur panjang.
Dampak isolasi sosial dan kesepian terhadap kematian sebanding dengan faktor risiko lain yang diketahui seperti merokok, obesitas, dan aktivitas fisik.
Lanjutkan membaca artikel ini yang membahas tentang dampak kesepian kronis pada semua kelompok.
Baca juga: Apakah kesepian merupakan masalah kesehatan mental? Dampak kesehatan dari kesepian kronis
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kesepian adalah perasaan sendirian atau terputus dari orang lain.
Perasaan ini seperti tidak memiliki hubungan yang bermakna, dekat, atau rasa memiliki terhadap orang lain.
Ini mewakili perbedaan antara tingkat koneksi aktual dan yang diinginkan seseorang.
Bahkan orang yang mempunyai banyak teman pun bisa merasa kesepian.
Kesepian dapat mempengaruhi kesehatan secara tidak langsung melalui konsekuensi psikologis, fisiologis dan perilaku yang berhubungan dengan kesehatan.
Namun, mekanisme pasti bagaimana kesepian dapat menyebabkan dampak negatif terhadap kesehatan masih sulit dibuktikan, seperti yang ditunjukkan oleh Kampanye untuk Mengakhiri Kesepian.
Dampak kesepian terhadap kesehatan terbagi dalam aspek fisik dan mental.
Baca juga: WHO: Kesepian Jadi Ancaman Kesehatan Global Dampaknya Terhadap Kesehatan Fisik
Kesepian kronis dapat mengakibatkan masalah kesehatan fisik berikut: Kesepian dikaitkan dengan respons stres akut, peningkatan risiko hipertensi, dan penurunan kekebalan terhadap infeksi; Penelitian menunjukkan bahwa kesepian dan isolasi sosial dapat dikaitkan dengan peradangan sistemik; Kesepian dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner sebesar 29 persen dan peningkatan risiko stroke sebesar 32 persen; Kesepian dianggap sebagai faktor risiko diabetes tipe 2. Kesepian dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk; Isolasi sosial dan kesepian merupakan faktor risiko yang melemahkan tubuh; Kesepian dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan regulasi metabolisme; Keterhubungan sosial yang rendah dikaitkan dengan tingkat nyeri kronis yang lebih tinggi; Sebuah studi tentang penyakit Parkinson menunjukkan bahwa orang yang merasa kesepian memiliki gejala 55 persen lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak merasa kesepian.
Baca juga: Kesepian Berdampak Negatif Bagi Kesehatan Lansia
Kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan kesepian (misalnya berkurangnya kemampuan untuk bersantai atau berinteraksi).
Namun, kesepian juga bisa berdampak buruk pada kesehatan mental. Jadi hubungannya bisa saling menguntungkan.
Secara khusus, kesepian yang parah dan berkepanjangan dapat menimbulkan dampak buruk berikut ini terhadap kesehatan mental: kesepian membuat seseorang berisiko lebih besar mengalami kesehatan mental yang buruk, termasuk depresi; Studi memperkirakan bahwa 60 persen orang yang mengalami kesepian kronis mengalami gangguan mental, dibandingkan dengan 15 persen orang yang tidak mengalami kesepian kronis; Kesepian dan rendahnya interaksi sosial memprediksi bunuh diri di usia tua; Bagi orang yang merasa kesepian, kejadian biasa pun cenderung membuat stres; Kesepian dan isolasi berhubungan dengan fungsi kognitif yang lebih buruk dan peningkatan risiko penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua. Kesepian menempatkan individu pada risiko lebih besar mengalami penurunan kognitif dan demensia.
Kesepian dapat menyebabkan kesehatan mental yang lebih buruk, seperti menghabiskan lebih banyak waktu sendirian untuk memikirkan kekhawatiran dan pikiran negatif, kehilangan kepercayaan diri dalam bersosialisasi, merasa kewalahan dalam situasi sosial dan tidak membicarakan perasaan Anda, yang dapat membuat Anda merasa lebih sendirian. lebih tertekan
Stigma seputar kesepian dan kondisi kesehatan mental, seperti diabaikan atau diabaikan oleh orang lain, dapat memperburuk kesepian.
Baca juga: Pornografi adalah pelarian dari kesepian
Dengarkan berita terbaru dan pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.