virprom.com – Asam urat yang tinggi dapat menyebabkan nyeri sendi, bengkak, dan berkurangnya rentang gerak. Lantas, apa yang harus dilakukan jika asam urat Anda tinggi?

Hal-hal yang sebaiknya dilakukan jika asam urat tinggi antara lain berusaha meredakan gejala atau keluhan yang dirasakan, membatasi makanan kaya purin, dan memperbanyak minum air putih.

Sebelum membahas lebih jauh mengenai cara mengatasi asam urat tinggi, ketahui dulu gejala serangan asam urat berikut ini.

Baca juga: Apakah Paracetamol Bisa Menyembuhkan Asam Urat? Apa saja gejala asam urat?

Banyak orang tidak menyadari ketika kadar asam uratnya sedang naik.

Seseorang baru menyadari asam uratnya tinggi setelah melakukan pemeriksaan kesehatan atau serangan asam urat.

Serangan asam urat biasanya terjadi pada jempol kaki, namun bisa juga menyerang sendi lain, seperti tumit, lutut, jari tangan, dan pergelangan tangan.

Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut beberapa gejala umum penyakit asam urat: Nyeri sendi yang hebat atau memburuk dalam waktu 12-24 jam Pembengkakan pada persendian Rasa hangat pada persendian yang terkena serangan asam urat Sebagian persendian terasa nyeri saat disentuh. . Kulit tampak merah Merah berkurangnya rentang gerak atau sendi terasa sulit digerakkan. Apa yang harus dilakukan jika asam urat tinggi?

Dikutip dari Medical News Today, berikut beberapa hal yang harus dilakukan jika asam urat tinggi: meredakan keluhan serangan asam urat

Langkah pertama yang harus dilakukan jika asam urat tinggi dan serangan asam urat adalah mencoba mengurangi rasa sakit dan peradangan pada persendian.

Anda dapat mengurangi nyeri dengan mengompres sendi dengan air panas atau dingin tergantung kenyamanannya.

Cara lainnya adalah dengan meletakkan bagian tubuh yang terkena serangan asam urat pada posisi yang lebih tinggi, misalnya di atas tumpukan bantal.

Jika persendian Anda masih terasa nyeri setelah mencoba cara alami ini, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol dan ibuprofen.

Baca juga: Berapa Lama Asam Urat Sembuh Setelah Minum Allopurinol? Batasi makanan kaya purin

Proses metabolisme makanan tinggi purin yang kita makan dapat meningkatkan jumlah asam urat dalam tubuh.

Oleh karena itu, membatasi makanan kaya purin merupakan hal yang sebaiknya dilakukan jika asam urat sedang tinggi.

Contoh makanan kaya purin adalah jeroan atau potongannya, daging merah, daging olahan, produk susu berlemak penuh, permen, dan banyak makanan laut, seperti ikan teri, kerang, dan ikan trout.