virprom.com – Minum teh bisa memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan, seperti menurunkan kolesterol dan gula darah. Namun manfaat tersebut bisa didapat jika Anda mengonsumsi teh dengan benar dan menghindari makanan, minuman, dan kebiasaan tertentu.
Ada sejumlah makanan, minuman, dan kebiasaan yang sebaiknya dihindari saat minum teh karena dapat menimbulkan gangguan kesehatan seperti sakit perut, mual, dan gangguan gigi.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dihindari saat minum teh, lihat detailnya di bawah.
Baca juga: Bolehkah Minum Teh Tanpa Gula Setiap Hari? Berikut detailnya… Apa saja yang sebaiknya dihindari saat minum teh?
Berikut beberapa minuman, makanan dan kebiasaan yang harus dihindari saat minum teh: Susu
Teh campur susu atau disebut juga teh susu banyak dijual di pasaran. Namun tentunya tidak disarankan meminum susu dengan teh.
Hal ini dapat menghalangi Anda mendapatkan manfaat kesehatan dari susu dan teh.
Teh mengandung antioksidan, katekin, dan epikatekin, yang mengurangi risiko peradangan, kanker, tumor, dan menurunkan kolesterol.
Menambahkan susu pada teh justru mengurangi kandungan kedua antioksidan tersebut.
Sedangkan susu merupakan sumber protein dan kalsium yang baik bagi tubuh. Minum susu yang dicampur dengan teh dapat menghilangkan manfaat tersebut. Pasalnya, tanin pada teh bisa mengganggu penyerapan nutrisi dari susu. sayuran hijau
Sayuran hijau seperti sawi, bayam dan brokoli kaya akan zat besi yang berperan dalam pembentukan hemoglobin.
Namun senyawa tanin dan oksalat pada teh dapat mengganggu zat besi nabati. Jadi hindari makan sayuran hijau sambil minum teh.
Baca juga: Minum Teh Merusak Tidur Anda? Berikut detailnya… gorengan
Makanan panggang sering dikonsumsi sambil minum teh. Faktanya, mengonsumsi makanan mentah bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit dan mulas. roti dingin
Hal lain yang harus dihindari adalah camilan dingin.
Mencampur camilan dingin, seperti yogurt, kue keju, atau buah dingin dengan teh panas dapat menyebabkan sakit gigi dan nyeri.
Mengonsumsi makanan dengan suhu berbeda dalam waktu bersamaan juga dapat mengganggu pencernaan dan membuat mual.