virprom.com – Depresi merupakan salah satu gangguan mood yang mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang. Lalu bagaimana perasaan orang yang mengalami depresi?
Perasaan yang dialami pengidap depresi antara lain kehilangan tenaga atau rasa lelah yang berlebihan, perasaan putus asa, gangguan tidur, dan kepekaan yang ekstrem.
Untuk lebih jelasnya, simak gejala depresi berikut ini.
Baca juga: Wanita Perimenopause 40% Lebih Mungkin Mengalami Depresi Bagaimana Rasanya Depresi?
Berikut beberapa perasaan yang dialami penderita depresi, Healthline melaporkan: Kehilangan energi
Hilangnya energi dan perasaan lemah yang terus-menerus mungkin merupakan gejala awal depresi.
Kondisi ini membuat orang tersebut menjadi malas bergerak atau melakukan aktivitas sehari-hari, atau bahkan berhenti bergerak setidaknya selama dua minggu. Kehilangan minat pada kebiasaan tertentu
Gejala depresi berikutnya adalah hilangnya minat terhadap kebiasaan tertentu (seperti pekerjaan) atau hobi (seperti olahraga, belanja, dan liburan). merasa putus asa
Penderita depresi sering kali merasa putus asa dan kehilangan harapan.
Beberapa dari mereka mengalami perasaan benci pada diri sendiri atau rendah diri. sangat sensitif
Orang dengan depresi cenderung sangat sensitif. Ia menjadi mudah tersinggung, tersinggung, sedih, atau ingin menangis tanpa alasan.
Baca juga: Pengalaman masa kecil yang positif mengurangi risiko depresi.
Depresi dapat membuat orang merasa lelah dan kehilangan energi. Namun, meski lelah secara fisik, banyak penderita depresi yang masih mengalami gangguan tidur seperti insomnia.
Faktanya, kurang tidur dapat memperburuk kondisi mental dan berujung pada kecemasan.
Selain sulit tidur, beberapa penderita depresi justru tidur terlalu banyak. Khawatir
Kecemasan juga merupakan sesuatu yang dialami oleh orang-orang dengan depresi. Seiring dengan perasaan cemas, panik, detak jantung meningkat, keringat berlebih, dan tubuh gemetar. Menurunnya kemampuan berkonsentrasi
Tanda depresi berikutnya adalah menurunnya kemampuan konsentrasi atau kesulitan berkonsentrasi. Hal ini membuat seseorang kesulitan dalam menjalankan pekerjaan atau tugas sehari-hari. Perubahan nafsu makan dan berat badan
Nafsu makan dan berat badan yang meningkat atau menurun secara tiba-tiba juga bisa menjadi tanda depresi.
Inilah beberapa hal yang dirasakan oleh penderita depresi. Jika Anda merasa depresi, beri tahu orang yang Anda percaya dan segera cari bantuan profesional, seperti dokter, psikolog, atau psikiater.
Baca Juga: Depresi Saat Hamil, Berikut Penyebab dan Ciri-cirinya
Cobalah untuk terus melakukan kebiasaan yang Anda sukai, meskipun Anda kehilangan minat untuk melakukannya.
Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin berolahraga. Dapatkan berita terkini dan pilihan terbaik kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengunjungi saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.