virprom.com – Pentingnya memilih menu makanan dan menjaga pola makan yang tepat bagi penderita GERD agar terhindar dari peningkatan asam lambung. Lalu apa saja pantangan makanan untuk asam lambung?

Hindari makanan sakit maag, antara lain makanan berlemak, makanan asam, makanan manis, dan coklat.

Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag.

Baca Juga: Penyebab Asidosis Akibat Stres dan Bagaimana Cara Mengobatinya? Apa saja pantangan makanan untuk sakit maag?

Menurut laporan dari Verywell Health, berikut makanan pantangan asam lambung yang sebaiknya dibatasi atau dihindari: Buah jeruk

Buah jeruk merupakan makanan yang sangat asam dengan pH sekitar 2-4. Asam yang paling umum ditemukan dalam buah jeruk adalah asam sitrat dan asam askorbat.

Oleh karena itu, penderita asam lambung sebaiknya membatasi konsumsi buah jeruk seperti lemon, jeruk, grapefruit, dan jeruk nipis.

Anggur, nanas, dan stroberi dapat menyebabkan peningkatan asam lambung. Tomat dan produk olahannya

Tomat kaya akan asam sitrat, asam malat, dan asam askorbat, itulah sebabnya tomat memiliki rasa asam yang khas. Tomat, baik diolah atau dimasak, sangatlah asam.

Jadi hindari makan tomat dan makanan olahan untuk sakit maag.

Baca Juga: 4 Buah-buahan Penyebab Asam Lambung Naik

Penderita GERD juga harus menghindari daging berlemak dan daging olahan, seperti daging merah, babi, sosis, dan ham.

Menurut Siloam Hospital, makanan berlemak dapat merangsang kolesistokinin, atau hormon yang menyebabkan melemahnya lapisan tersebut.

Hal ini menyebabkan asam lambung lebih mudah naik dan menimbulkan sensasi terbakar di ulu hati. Gorengan

Hindari makanan yang digoreng atau berlemak, seperti kentang goreng, ayam goreng, tempe dan tahu goreng, donat, dll.

Makanan yang digoreng dengan minyak bisa menunda proses pengosongan lambung.

Hal ini menyebabkan makanan dan asam lambung kembali naik dan mengiritasi kerongkongan.

Baca Juga: 7 Buah Baik Untuk Sakit Maag