virprom.com – Tak hanya rasanya yang nikmat dan menghidrasi tubuh, tetapi juga mengandung nutrisi dan mineral yang menyehatkan. Apa manfaat teh bagi kesehatan?

Beberapa manfaat teh adalah menurunkan kolesterol, gula darah tinggi dan risiko kanker.

Minum teh setiap hari umumnya aman, namun dosis harian sebaiknya dibatasi 1-3 cangkir untuk menghindari dampak buruk bagi kesehatan, termasuk masalah pencernaan.

Selengkapnya, cari tahu manfaat minum teh bagi kesehatan di bawah ini.

Baca Juga: Perlukah Minum Teh Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Apa saja manfaat kesehatan jasmani?

Beberapa manfaat teh bagi kesehatan antara lain menurunkan gula darah, kolesterol tinggi, dan risiko kanker.

Manfaat ini dimungkinkan karena mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan fisik.

Dikutip dari WebMD dan Eating Well, berikut beberapa manfaat teh untuk tubuh yang sayang untuk dilewatkan. Mengurangi kolesterol tinggi.

Teh mengandung antioksidan yang memberikan efek positif bagi kesehatan fisik.

Faktanya, sebuah penelitian menemukan bahwa antioksidan dalam teh mampu menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.

Baca juga: Kenapa Tak Boleh Sering Minum Teh? Berikut 10 efek samping… Mengurangi risiko gula darah tinggi.

Theaflavin dan thearubigin yang terkandung dalam teh mengurangi risiko terjadinya gula darah atau hiperglikemia.

Namun manfaat tersebut akan berkurang jika teh yang dikonsumsi mengandung bahan tambahan lain, termasuk gula. Mengurangi tekanan darah tinggi.

Teh flavan-3-ol baik untuk kesehatan jantung, termasuk menurunkan tekanan darah, kolesterol tinggi, dan gula darah.

Faktanya, mengonsumsi 400-600 mg flavan-3-ol per hari, atau sekitar dua cangkir teh hijau atau hitam, terbukti memberikan manfaat tersebut. Mengurangi risiko jenis kanker tertentu

Salah satu efek samping minum teh setiap hari adalah dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, sehingga risiko terjadinya masalah kesehatan tersebut akan berkurang.

Banyak jenis kanker yang risikonya dapat dikurangi dengan minum teh antara lain kanker payudara, serviks, dan hati.

Baca juga: Minum teh tanpa gula bisa menyebabkan kram perut? Ini adalah ulasan…