virprom.com – Kopi tidak hanya memiliki aroma dan rasa yang unik, tetapi juga baik untuk kesehatan. Lalu apa gunanya kopi hitam tanpa gula?
Ternyata banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari kopi pahit, seperti meningkatkan performa fisik, meningkatkan kinerja kognitif, dan menurunkan berat badan.
Namun kopi tanpa gula dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan jika dikonsumsi berlebihan atau pada orang yang tidak terbiasa minum kopi.
Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan di bawah ini.
Baca juga: Bolehkah Minum Kopi Setiap Hari? Begini penjelasannya.. Apa enaknya kopi hitam tanpa gula?
Kopi hitam tanpa gula dapat memberikan banyak manfaat kesehatan seperti peningkatan kemampuan kognitif, penurunan berat badan, dan peningkatan aktivitas fisik.
Melansir Just My Health and My Health, berikut beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari kopi hitam tanpa gula. Meningkatkan aktivitas fisik
Kopi hitam mengandung kafein, yang merupakan stimulan alami yang meningkatkan kinerja fisik.
Pasalnya, kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin dan daya tahan tubuh atau stamina, sehingga juga dapat meningkatkan fokus dan kewaspadaan saat berolahraga. Meningkatkan fungsi kognitif
Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan neurotransmitter seperti dopamin dan norepinefrin.
Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif secara umum.
Baca juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Dicegah dengan Minum Kopi? menurunkan berat badan
Kopi hitam tanpa gula rendah kalori dan mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh untuk membakar lemak lebih baik.
Kopi juga dapat menekan nafsu makan untuk sementara sehingga berdampak positif pada penurunan berat badan. Mencegah dampak buruk radikal bebas
Kopi tanpa pemanis kaya akan antioksidan seperti asam klorogenat dan polifenol.
Kedua unsur ini dapat membantu menetralisir radikal bebas berbahaya dalam tubuh hingga mencegah risiko gangguan kesehatan serius lainnya. Mengurangi risiko penyakit
Minum kopi setiap hari terbukti mengurangi risiko penyakit seperti kanker dan diabetes tipe 2.