virprom.com – Madu mengandung asam amino, vitamin, zat besi, mineral, zinc dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Lalu apa saja manfaat minum madu setiap hari?
Ternyata minum madu setiap hari bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, mengobati batuk dan gangguan pencernaan, serta mencegah gangguan daya ingat.
Madu umumnya aman dikonsumsi setiap hari. Namun jumlahnya harus dibatasi karena madu mengandung glukosa dan fruktosa yang dapat meningkatkan gula darah.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang efek kesehatan dari madu berikut ini.
Baca juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Disembuhkan dengan Madu? Ini daftar 11… Apa saja manfaat minum madu setiap hari?
Mengonsumsi madu secara rutin dapat mendatangkan beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari Medical News Today dan WebMD, berikut beberapa manfaat kesehatan dari minum madu setiap hari yang perlu Anda ketahui. Melindungi tubuh dari peradangan
Kandungan antioksidan pada madu membuatnya bermanfaat dalam melindungi tubuh dari peradangan yang memicu berbagai gangguan kesehatan seperti penyakit jantung dan kanker.
Faktanya, madu terbukti meningkatkan aktivitas antioksidan tubuh untuk menjaga kesehatan. Meredakan batuk
Madu meredakan batuk lebih baik dibandingkan obat batuk.
Minum dua sendok teh madu di malam hari juga terbukti meredakan batuk pada anak dan meningkatkan kualitas tidur. Namun madu sebaiknya hanya diberikan kepada anak di atas satu tahun.
Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Minum Madu? Berikut penjelasannya… Melindungi sel-sel tubuh
Madu kaya akan polifenol dan flavonoid yang bermanfaat sebagai antioksidan.
Artinya madu mampu melindungi tubuh dari berbagai kerusakan sel. Mengurangi kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum madu setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dalam tubuh.
Selain kolesterol, madu juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kadar protein baik yaitu high-density lipoprotein yang meningkatkan kesehatan jantung. Mencegah asam lambung
Madu dapat mencegah pembentukan asam lambung karena dapat membantu melapisi kerongkongan dan lambung.