virprom.com – Sering pusing membuat penderita merasa tidak nyaman dan kesulitan melakukan aktivitas. Sebenarnya susah tidur karena sakit kepala berhari-hari. Apa penyebab sakit kepala terus-menerus?
Sakit kepala yang sering terjadi bisa disebabkan oleh kebiasaan seperti kurang minum air putih dan efek kafein.
Penyakit atau gangguan kesehatan seperti hipotensi dan vertigo juga dapat menyebabkan sakit kepala kronis.
Simak ulasannya di bawah ini untuk informasi lebih lanjut mengenai penyebab sering sakit kepala.
Baca Juga: Apakah Gula Darah Tinggi Menyebabkan Pusing? Apa penyebab sakit kepala terus-menerus?
Setiap orang pasti ingin menghilangkan rasa pusing karena rasa nyeri di kepala ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sakit kepala kronis dapat disebabkan oleh kecanduan dan penyakit tertentu, antara lain: Efek kafein
Bagi orang yang sensitif terhadap kafein, minum kopi atau teh dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga menghalangi aliran darah ke otak kita.
Kondisi ini menyebabkan pusing setiap kali mengonsumsi minuman dan makanan berkafein.
Upaya mengurangi asupan kafein dapat menyebabkan pusing yang berkepanjangan.
Menurut Harvard Health, hal ini terjadi karena tanpa kafein, pembuluh darah menyempit dan melebar setiap kali jantung berdetak. Akibatnya, seseorang bisa mengalami sakit kepala parah.
Baca Juga: Gejala dan Pengobatan Pusing Saat Insomnia Menstruasi
Kurang tidur dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala tegang, sehingga membuat seseorang merasa pusing sepanjang waktu.
Menurut Healthline, kurang tidur menyebabkan sakit kepala kronis karena seseorang melewatkan tahap tidur terakhir dan terdalam, atau REM (rapid eye Movement).
Tidur REM terjadi antara 90 dan 120 menit pada malam hari.
Selain insomnia, pusing kronis juga bisa terjadi akibat tidur berlebihan, kurang tidur, susah tidur, dan tidur di zona waktu yang berbeda. Minuman beralkohol
Alkohol adalah penyebab umum migrain. Bagi sebagian orang, alkohol dalam jumlah sedikit pun dapat menyebabkan sakit kepala jangka panjang.