virprom.com – Air jahe terbukti tidak hanya menghangatkan tubuh, tapi juga memberikan manfaat bagi kesehatan. Lalu apa saja manfaat minum air jahe sebelum tidur?
Minum air jahe sebelum tidur terbukti memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seperti mengurangi gejala flu, menghilangkan rasa mual, dan melancarkan pencernaan.
Untuk lebih jelasnya, simak manfaat minum air jahe sebelum tidur berikut ini.
Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat Minum Air Jahe? Berikut penjelasannya… Apa saja manfaat minum air jahe sebelum tidur?
Meminum air rebusan jahe sebelum tidur terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Dari Healthline dan Medical News Today, berikut beberapa manfaat minum air jahe sebelum tidur yang perlu Anda ketahui. Mengurangi rasa mual
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi rasa mual akibat kehamilan, mabuk perjalanan, dan efek samping kemoterapi.
Bahkan, jika Anda tidak bisa mengonsumsi jenis obat tertentu, apalagi saat hamil, Anda bisa memilih meminum air rebusan jahe untuk mengatasi rasa mual. Menyeimbangkan tekanan darah
Konsumsi rutin air rebusan jahe yang mengandung 2-6 gram jahe terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, konsumsi jahe secara teratur mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Penurunan berat badan dan gula darah tinggi
Konsumsi jahe secara teratur terbukti memberikan efek positif pada penurunan berat badan, membantu tubuh menggunakan lemak untuk energi dan mengendalikan nafsu makan.
Selain itu, jahe menurunkan kadar insulin puasa, trigliserida, dan kadar hemoglobin terglikasi, sehingga bermanfaat dalam mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Apa Manfaat Minum Air Jahe Setiap Hari? Berikut daftar periksanya… Mengurangi rasa sakit dan peradangan
Gingerol dan shogol dalam jahe telah terbukti mengurangi timbulnya peradangan.
Bahan jahe ini juga mengurangi nyeri sendi dan kram menstruasi. Mengurangi risiko kanker
Kandungan gingerol dan shogol pada jahe membantu mengurangi risiko kanker.
Kedua faktor ini membunuh sel kanker dan mencegah pertumbuhan dan perkembangannya.