virprom.com – Nanas mengandung nutrisi alami yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat makan nanas setiap hari?

Ternyata rutin mengonsumsi nanas memiliki beberapa manfaat, seperti mencegah asma, menurunkan risiko kanker jenis tertentu, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi nanas setiap hari umumnya aman, namun jumlahnya tetap harus dibatasi untuk menghindari beberapa efek samping, atau hanya sekitar 140-280 gram per hari.

Simak beberapa manfaat nanas untuk kesehatan di bawah ini untuk lebih jelasnya.

Baca juga: Nanas Cocok Untuk Penyakit Apa? Berikut daftar 8… Apa saja manfaat mengonsumsi nanas setiap hari?

Ternyata banyak sekali manfaat yang didapat tubuh dari mengonsumsi buah nanas setiap hari, seperti menurunkan risiko terkena kanker jenis tertentu, mengurangi nyeri sendi, menurunkan berat badan, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Pasalnya nanas mengandung nutrisi alami yang dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan, apalagi jika dikonsumsi secara rutin.

Dikutip dari Medical News Today dan Cleveland Clinic, berikut beberapa manfaat yang didapat dari mengonsumsi nanas setiap hari. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh

Nanas rendah kalori namun tinggi vitamin dan mineral sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.

Satu cangkir nanas mengandung vitamin C, serat, mangan, vitamin B dan beberapa jenis mineral seperti tembaga, kalium dan magnesium.

Baca juga: Apakah Nanas Boleh Dimakan Malam Hari? Berikut penjelasannya…

Mempercepat proses penyembuhan

Salah satu kandungan buah nanas yaitu bromelain merupakan enzim yang dibutuhkan tubuh untuk mempercepat penyembuhan kulit dan jaringan tubuh.

Faktanya, mengonsumsi nanas setelah prosedur operasi atau setelah cedera dapat membantu mempercepat proses penyembuhan. Melawan peradangan

Peradangan kronis jangka panjang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan serius seperti rheumatoid arthritis dan kanker.

Nanas memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan mencegah berkembangnya jenis tumor tertentu. Mendukung proses pencernaan

Salah satu manfaat makan nanas setelah makan adalah dapat menunjang proses pencernaan.

Kandungan serat dan bromelain pada nanas dapat menunjang sistem pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.