virprom.com – Kunyit merupakan salah satu tanaman herbal yang sering digunakan sebagai pengobatan alami. Lalu apa saja manfaat kunyit bagi kesehatan?
Kunyit ternyata memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, mengurangi gejala depresi, mengurangi risiko kanker, dan mengurangi gejala radang sendi.
Minum air kunyit setiap hari umumnya aman, namun sebaiknya dibatasi tidak lebih dari 12 gram per hari untuk menghindari efek samping seperti diare, sembelit, atau muntah.
Untuk lebih jelasnya, simak di bawah ini beberapa manfaat minum kunyit setiap hari.
Baca juga: Kunyit dan Madu Bisa Obati Penyakit Apa? Ini daftar 7… Apa saja manfaat kunyit bagi kesehatan?
Kunyit mengandung kurkumin yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari WebMD dan Healthline, berikut beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan yang patut Anda ketahui. Mengurangi gejala depresi
Kandungan kurkumin pada kunyit berpotensi mengatasi gangguan mood.
Bahkan, beberapa penelitian membuktikan bahwa kandungan kunyit mampu mengurangi depresi dan membantu meningkatkan efektivitas antidepresan. Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Kandungan kurkumin pada kunyit dapat membantu melawan peradangan dan menjaga keseimbangan kadar gula darah sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Orang yang menderita pradiabetes dan mengonsumsi suplemen kurkumin selama sembilan bulan juga terbukti memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur? Berikut daftar 8… Mengatasi serangan virus
Meminum air kunyit saat mengalami serangan virus seperti herpes dan flu dapat membantu mengurangi gejala yang terjadi.
Namun kandungan kurkumin pada kunyit hanya tiga persen sehingga tidak dapat sepenuhnya menyembuhkan gangguan kesehatan yang dialami dan mungkin diperlukan pengobatan lain. Mengurangi nyeri haid
Beberapa penelitian membuktikan bahwa kandungan kurkumin pada kunyit mampu mengurangi gejala pramenstruasi jika dikonsumsi selama tiga bulan.
Tak hanya itu, penelitian lain juga menunjukkan bahwa kunyit juga mampu mengurangi nyeri haid. Menurunkan kolesterol tinggi
Beberapa penelitian menemukan bahwa bahan alami dalam kunyit mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).