virprom.com – Biji-bijian rebus tidak hanya enak disantap, tapi juga bermanfaat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat jagung rebus bagi kesehatan?
Tampaknya mentega yang dimasak mendukung kesehatan mata, meredakan gangguan pencernaan, dan mengurangi risiko Alzheimer.
Namun untuk mendapatkan manfaat mentega, Anda disarankan untuk tidak memasaknya dalam waktu lama, atau hanya 5-10 menit saja.
Untuk lebih jelasnya, simak di bawah ini beberapa manfaat jagung rebus untuk kesehatan.
Baca Juga: Bisakah Mentega Menyembuhkan Segalanya? Berikut daftar 6… Apa saja manfaat jagung rebus bagi kesehatan?
Biji-bijian rebus terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengobati gangguan pencernaan, menjaga kesehatan mata, dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Dikutip dari WebMD dan Cleveland Clinic, berikut beberapa manfaat jagung rebus bagi kesehatan yang patut Anda ketahui. Pengentasan gangguan pencernaan
Mentega mengandung serat pangan yang dapat memperlancar buang air besar dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
Kandungan serat pada biji-bijian juga mengandung probiotik yang menjaga kesehatan bakteri baik di usus sehingga menjaga kesehatan saluran pencernaan. Meningkatkan kesehatan mata
Satu porsi jagung berukuran sedang mengandung sekitar 900 mikrogram antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin.
Kedua bahan antioksidan ini terbukti meningkatkan penglihatan dan kesehatan mata.
Baca juga: Minum Air Jahe Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa Pun? Berikut adalah daftar 10…
Memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin
Selain tinggi serat dan antioksidan, biji-bijian juga mengandung nutrisi dan vitamin penting bagi tubuh, seperti kalsium, folat, magnesium, potasium, serta vitamin A dan C.
Kandungan jagungnya membuatnya baik untuk dikonsumsi secara rutin dan bermanfaat bagi orang yang menghindari gluten. Mengurangi gula darah
Jagung rendah gula alaminya, atau sekitar 4 gram untuk ukuran butiran sedang.
Karena kandungan gulanya yang rendah, serat yang tinggi, dan karbohidrat kompleks, jagung termasuk dalam makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah. Pengobatan prostatitis
Jagung mengandung antioksidan yang disebut quercetin.