virprom.com – Ada banyak jenis kopi yang bisa dikonsumsi, termasuk yang menggunakan gula, krimer, dan beberapa tambahan perasa. Namun, kopi manakah yang paling menyehatkan?
Ternyata kopi yang paling menyehatkan adalah kopi hitam tanpa bahan tambahan apa pun, termasuk gula.
Pasalnya kopi hitam tidak mengandung kalori atau karbohidrat, lemak dan natrium sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Maka dari itu bacalah uraian dan ketahui beberapa manfaat kopi pahit tanpa gula di bawah ini.
Baca juga: Apa saja manfaat kopi pahit bagi kesehatan? Begini penjelasannya… Kopi manakah yang paling menyehatkan?
Ternyata kopi yang paling menyehatkan adalah kopi hitam, tanpa bahan tambahan apa pun, termasuk gula.
Menurut laporan dari WebMD, kopi hitam tidak mengandung kalori, karbohidrat, lemak, atau natrium dan tidak mengandung bahan tambahan apa pun.
Kopi hitam tanpa pemanis juga mengandung banyak zat gizi mikro, termasuk potasium, magnesium, dan niasin.
Bahan tambahan lain yang ditambahkan ke kopi dapat mengganggu zat alami, mengurangi manfaat yang diterima tubuh Anda, atau justru meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya.
Misalnya, menambahkan terlalu banyak gula dan pemanis lainnya dapat membuat kopi menjadi berlemak dan berkalori tinggi, sehingga justru meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sementara itu, menambahkan susu, krim kocok kental, atau susu kental manis dapat meningkatkan asupan lemak dan mengandung lebih dari 100 kalori.
Baca juga: Apa Akibat Minum Kopi Hitam Setiap Hari? Berikut daftar 7 di antaranya: manfaat kopi pahit tanpa gula
Kopi pahit tanpa gula tidak hanya rendah kalori, tapi juga mengandung kafein dan sejumlah nutrisi lain yang meningkatkan kesehatan tubuh.
Menurut laporan dari Healthline, kopi pahit tanpa pemanis memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, antara lain: mengurangi risiko kanker tertentu seperti kanker hati, endometriosis, dan kanker usus besar, meningkatkan kewaspadaan, dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer. dalam kemampuan kognitif. Memperlambat perkembangan penyakit Parkinson yang disebabkan oleh penuaan. Melindungi hati dari sirosis, penyakit hati yang ditandai dengan munculnya jaringan parut dan matinya jaringan periodontal. Meningkatkan mood dan kemampuan berkonsentrasi pada orang sehat. Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, namun justru dapat menimbulkan efek negatif bila dikonsumsi oleh penderita diabetes. Meningkatkan laju metabolisme tubuh, membantu Anda menurunkan berat badan dan membakar lemak. Meningkatkan energi dan aktivitas fisik selama latihan. Meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. Melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Berkat kandungan antioksidannya
Jadi, kopi manakah yang paling menyehatkan?
Ternyata kopi yang paling menyehatkan adalah kopi hitam, tanpa bahan tambahan lainnya.
Memiliki kandungan bahan alami yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu kesehatan tubuh.
Namun kopi hitam memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi dibandingkan jenis kopi lainnya sehingga sebaiknya konsumsinya dibatasi atau dihindari oleh orang yang sensitif terhadap kafein, termasuk penderita gangguan pencernaan. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.