virprom.com – Jahe mengandung antioksidan, nutrisi, mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja efek samping konsumsi jahe?
Jahe secara umum tampaknya aman dikonsumsi dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Namun jahe dapat menimbulkan beberapa efek samping jika dikonsumsi berlebihan, seperti mual, naiknya asam lambung, diare, serta iritasi mulut dan tenggorokan.
Untuk lebih jelasnya, pelajari efek samping konsumsi jahe dan berapa banyak jahe yang diminum per hari di bawah ini.
Baca Juga: 7 Manfaat Jahe untuk Pria, Tak Hanya Menyehatkan Apa Saja Dampak Negatif Makan Jahe?
Jahe terbukti aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Menurut Klinik Cleveland, jahe yang dikonsumsi dalam batas aman aman dan sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Di sisi lain, mengonsumsi jahe terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Beberapa efek samping konsumsi jahe yang mungkin Anda alami adalah: Mual Refluks asam Sakit perut atau diare Diare pada mulut dan tenggorokan.
Jahe juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti pengencer darah.
Pasalnya jahe mampu memperlambat sirkulasi darah dan meningkatkan risiko pendarahan.
Jahe dapat mengurangi efektivitas obat lain yang Anda pakai dan dapat meningkatkan efek sampingnya.
Untuk itu, perlu berkonsultasi dengan dokter setiap hari sebelum mengonsumsi jahe demi menjaga kesehatan tubuh Anda.
Baca juga: Berapa Kali Sehari Minum Air Rebus? Berikut informasinya.. Takaran minum jahe setiap hari
Konsumsi jahe secara rutin umumnya aman dan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi rasa sakit, menurunkan gula darah dan kolesterol, serta mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Namun, tidak disarankan mengonsumsi jahe terlalu banyak karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Menurut WebMD, anjuran asupan jahe harian tidak lebih dari 5 gram per hari.
Anda bisa menambahkan jahe sebagai bumbu makanan, atau merebusnya untuk diminum airnya.
Memahami efek samping konsumsi jahe sangat penting agar Anda dapat melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.
Anda yang memiliki riwayat kesehatan atau sedang mengonsumsi obat dari dokter mungkin perlu membatasi atau menghindari kebiasaan minum jahe setiap hari dan berkonsultasi terlebih dahulu. Dengarkan berita terbaru kami dan pilih langsung di ponsel Anda. Pilih saluran baru yang ingin Anda ikuti saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.