virprom.com – Minum teh di pagi hari saat perut kosong tidak dianjurkan karena memiliki beberapa efek bagi kesehatan. Namun, apa akibat minum teh di pagi hari?

Ternyata minum teh setiap pagi bisa menyebabkan beberapa sakit kepala, seperti sakit kepala, dehidrasi, malabsorpsi zat besi, dan mulas.

Untuk menghindari efek samping tersebut, disarankan meminum teh setelah makan atau 2 jam setelahnya.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat minum teh setiap pagi dan waktu terbaik meminumnya di bawah ini.

Baca juga: Bolehkah Minum Teh Setiap Hari? Berikut penjelasannya.. Apa hasil minum teh setiap pagi?

Ternyata minum teh setiap pagi memiliki beberapa efek samping, seperti sakit perut, mulas, dan gangguan pencernaan.

Menurut Indian Express, minum teh saat perut kosong di pagi hari dapat berdampak buruk pada metabolisme dan pencernaan tubuh, serta kesehatan usus.

Ada beberapa dampak minum teh setiap pagi yang perlu diwaspadai: dapat menyebabkan sakit kepala karena kandungan kafeinnya, meningkatkan produksi gas di saluran cerna, menyebabkan gangguan saluran cerna termasuk sembelit, serta meningkatkan frekuensi dan frekuensi buang air kecil. risiko dehidrasi meningkat karena teh mengandung tanin dan kafein yang mengganggu penyerapan zat besi dan nutrisi.

Meski kandungan kafein pada teh lebih rendah dibandingkan kopi, beberapa orang yang sensitif terhadap kafein mungkin mengalami efek samping yang serius saat minum teh di pagi hari.

Baca juga: Mengapa Tidak Boleh Minum Teh? Berikut 10 pengaruh… Waktu terbaik untuk minum teh

Teh mengandung bahan alami seperti antioksidan yang dapat menunjang kesehatan tubuh.

Namun, untuk mendapatkan manfaat dan menghindari efek samping, penting untuk memahami waktu yang tepat untuk minum teh.

Melansir Antara, Jumat (17/8/2018), waktu terbaik minum teh adalah pukul 10.00 hingga 11.00, namun sebelum makan atau saat perut kosong. Tidurlah dua jam sebelum berolahraga atau di sore hari

Penting untuk memahami efek minum teh setiap pagi agar Anda bisa menghindari kebiasaan ini jika perlu.

Meski secara umum aman dan tanpa efek samping yang serius, namun kandungan dalam teh dapat mempengaruhi metabolisme dan pencernaan serta kesehatan usus, sehingga sebaiknya tidak diminum di pagi hari dalam keadaan perut kosong.

Baca Juga: Minum Teh Bebas Gula Bisa Mengecilkan Perut? Ikhtisar ini… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://vvv.vhatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.