virprom.com – Berbagai rempah dan tumbuhan dapat membantu Anda menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami.
Obat alami ini bisa menjadi bagian dari pola makan sehat untuk menstabilkan kadar gula darah.
Baca juga: Zat Apa Saja yang Meningkatkan Kadar Gula Darah? Ini adalah ulasan…
Perlu diketahui, gula darah tinggi ditandai dengan kadar lebih dari 100 miligram per desiliter (mg/dL), menurut Kementerian Kesehatan RI (Kemenkes).
Seiring berjalannya waktu, kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penyakit diabetes, yang ditandai dengan kadar glukosa yang mencapai 126 mg/dl. Glukosa adalah sejenis gula yang ditemukan dalam darah.
Pada artikel ini kami akan menunjukkan kepada Anda beberapa pengobatan alami dan perannya dalam menurunkan kadar gula darah.
Baca juga: Apakah dehidrasi meningkatkan kadar gula darah? Begini penjelasannya.. Salah satu jenis obat alami penurun kadar gula darah tinggi
Berikut delapan rempah dan tumbuhan yang bisa Anda jadikan obat alami untuk menurunkan kadar gula darah tinggi: Kayu Manis
Kayu manis merupakan rempah-rempah yang dikenal memiliki khasiat pengatur gula darah.
Mengutip Healthline, solusinya adalah dengan meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar gula darah setelah makan, dan mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.
Kayu manis juga dikatakan meniru efek insulin, membantu mengangkut gula dari aliran darah ke sel-sel tubuh untuk diubah menjadi energi.
Baca Juga: 6 Menu Sarapan Sederhana untuk Mengontrol Kadar Gula Darah Kunyit
Kunyit juga bisa menjadi salah satu rempah yang bisa dijadikan obat alami untuk menurunkan kadar gula darah tinggi.
Manfaat kunyit berasal dari senyawa aktif bernama kurkumin.
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2021, senyawa ini dapat menurunkan kadar gula darah dan mengurangi komplikasi terkait diabetes. Kurkumin juga mungkin berperan dalam mencegah diabetes.
Menurut Los Angeles Times, kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang kuat dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Biji chia
Biji chia mirip dengan biji kemangi, namun berbeda. Biji chia berasal dari tanaman Salvia hispanica.
Mengonsumsi biji chia dapat membantu mengatur kadar gula darah.