JAKARTA, virprom.com – Minuman manis, seperti minuman kemasan yang biasanya mengandung tambahan gula, rasanya enak di lidah. Namun kebiasaan minum ini bisa mengurangi asupan air pada anak.

Pasalnya, minuman manis memiliki rasa yang berbeda-beda sehingga lebih disukai anak-anak dibandingkan air putih biasa yang tidak memiliki rasa.

Baca juga: Ahli Gizi Anjurkan Kurangi Konsumsi Minuman Manis 6 Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Minuman Manis

Jika hal ini terus berlanjut maka akan menjadi kebiasaan buruk dan berdampak buruk bagi kesehatan anak di kemudian hari. Lalu bagaimana cara menghentikan kebiasaan ini?

Berikan jus buah tanpa tambahan gula

Dokter spesialis anak, dr. I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi, Sp.A, MARS mengatakan, kebiasaan anak minum minuman manis bisa diubah dengan memberikan jus buah.

“Mungkin kita bisa menggunakan jus buah saja. Sejujurnya, jus buah juga tidak dianjurkan, tapi mungkin ini cara terbaik untuk mengubah kebiasaan tersebut, kata dr Tiwi kepada virprom.com di Jakarta Pusat, Sabtu (27/1/2024).

Dalam hal ini, ia juga mengingatkan para orang tua yang ingin memberikan anaknya jus buah tanpa tambahan gula.

“Kalau ditambah gula lagi, tetap seperti minuman manis.” “Gunakan rasa manis alami dari buahnya,” ujarnya.

Baca juga: 4 Pengaruh Makanan Manis pada Gigi 6 Camilan Sehat yang Perlu Anda Ketahui untuk Menggantikan Makanan Manis