virprom.com – Jahe merupakan salah satu rempah yang memiliki khasiat bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah tinggi.

Menurut Eating Well, jahe merupakan bumbu terbaik yang tersedia sebagai penurun gula darah alami.

Manfaat jahe berasal dari kandungan polifenolnya yang kuat, seperti gingerol yang mampu melawan peradangan.

Baca juga: Apakah kayu manis bisa menjadi obat alami penurun gula darah?

Peradangan kronis merupakan faktor risiko penyakit jangka panjang seperti diabetes.

Diabetes disebabkan oleh tingginya kadar gula darah yang menetap dan tidak terkontrol dengan baik.

Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat jahe untuk membantu menurunkan gula darah.

Baca juga: Bagaimana cara menurunkan gula darah secara alami? Berikut 11 cara… Faktor risiko gula darah tinggi

Sebelum menjelaskan bagaimana jahe dapat membantu mengontrol gula darah, penting untuk mengetahui apa saja faktor risiko hiperglikemia.

Hiperglikemia adalah istilah untuk gula darah tinggi. Kondisi ini paling umum terjadi pada penderita diabetes atau pradiabetes, namun bisa juga terjadi pada orang tanpa kondisi tersebut.

Menurut American Diabetes Association (ADA), gula darah tinggi dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk: tidak menggunakan cukup insulin sintetis (umumnya terjadi pada penderita diabetes tipe 1); Resistensi insulin dan sel-sel tubuh tidak menggunakan glukosa secara efisien untuk energi (sering terlihat pada penderita diabetes tipe 2); Makan berlebihan, gerakan tidak mencukupi, atau kombinasi keduanya; Stres fisik akibat sakit, seperti pilek atau flu Stres mental Lonjakan hormon di pagi hari.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa gula darah Anda bisa naik.

Baca juga: Cara Olahraga Aman bagi Penderita Diabetes untuk Menurunkan Gula Darah Cara Jahe Menurunkan Gula Darah

Mengutip dari Eating Well, salah satu cara jahe membantu menurunkan gula darah adalah dengan melawan peradangan.

Peradangan telah dikaitkan dengan resistensi insulin dan gula darah tinggi.

Resistensi insulin adalah suatu kondisi dimana sel-sel tubuh tidak merespon insulin dengan baik. Insulin adalah hormon yang mengangkut glukosa ke dalam sel-sel tubuh untuk dijadikan energi.

Jadi, menyeimbangkan peradangan dengan rempah-rempah seperti jahe bisa membantu mengontrol gula darah.

Baca juga: Bagaimana olahraga bisa menurunkan gula darah? Berikut ulasannya…

Banyak penelitian yang mendukung efektivitas jahe dalam menurunkan gula darah.