virprom.com – Kesepian mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang, jadi berhati-hatilah.

Dikutip dari Very Well Mind, kesepian meningkatkan risiko penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan, penyakit jantung dan stroke, perkembangan penyakit Alzheimer, serta depresi dan bunuh diri.

Penting untuk diketahui bahwa kesepian berbeda dengan sendirian. Kesepian adalah kondisi pikiran.

Baca juga: Apakah Anda Mengalami Kesepian Kronis? Ini memicu Alzheimer

Sebab kesepian timbul pada diri orang yang mempunyai banyak teman atau berada di tengah keramaian. Sementara itu, menjadi lajang bukan berarti Anda sendirian.

Orang lajang sering kali mencari koneksi dengan orang lain, namun kondisi mental mereka membuat mereka lebih sulit menjalin koneksi tersebut.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), kesepian adalah perasaan terisolasi atau terputus dari orang lain, artinya Anda tidak memiliki hubungan atau hubungan dekat yang berarti dengan orang lain.

Hal ini mencerminkan perbedaan antara tingkat keterhubungan aktual dan yang diinginkan seseorang.

Baca juga: Mengapa kesepian kronis mempengaruhi kesehatan? Ini ulasannya…

Sebagaimana dikutip oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), isolasi sosial dan kesepian tersebar luas, dengan 1 dari 4 orang tua mengalami isolasi sosial dan antara 5 hingga 15% anak muda mengalami kesepian.

Menurut survei tahun 2019 yang dikutip oleh Very Well Mind, 25 persen orang dewasa berusia antara 18 dan 27 tahun melaporkan tidak memiliki teman dekat, sementara 22 persen melaporkan tidak memiliki teman.

Ironisnya, kebangkitan internet dan media sosial turut berkontribusi terhadap kesepian.

Mengetahui tanda-tanda kondisi ini dapat membantu Anda atau orang lain menghindari risiko isolasi yang berbahaya dan mencari bantuan.

Lanjutkan membaca artikel ini yang mengulas banyak tanda kesepian.

Baca juga: Bagaimana Jika Anda Mengalami Kesepian Kronis? Demikian ulasan tentang… Tanda-Tanda Kesepian

Dikutip dari Everyday Health, berikut beberapa tanda seseorang sedang merasa kesepian: Ingin punya lebih banyak teman

Psikolog klinis Emily Bly, PhD, seorang terapis berlisensi, mengatakan gejala kesepian yang paling jelas adalah merindukan orang lain dan berharap ada lebih banyak orang dalam hidup Anda.

Beberapa peneliti mengatakan bahwa keinginan adalah kunci untuk mengidentifikasi kesepian.

Psikolog Daniel Russell, PhD, menjelaskan bahwa orang merasa kesepian ketika jaringan sosialnya tidak memenuhi harapannya. Merasa tidak ada yang mengerti

Saat Anda sendirian, Anda mungkin merasa tidak sinkron dengan orang-orang di sekitar Anda.

Hal ini sangat umum, kata Russell, sehingga menjadi standar emas bagi para peneliti yang mempelajari kesepian.