virprom.com – Mengonsumsi kunyit pada waktu yang tepat dapat menunjang kesehatan dan mengatasi beberapa masalah. Lantas, bolehkah minum air kunyit saat perut kosong?

Air kunyit baik diminum saat perut kosong atau sebelum makan.

Berbagai sumber menjelaskan bahwa mengonsumsi kunyit saat perut kosong dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk lebih jelasnya simak penjelasan kapan sebaiknya minum air kunyit.

Baca Juga: Bolehkah konsumsi kunyit setiap hari? Begini penjelasannya… Bolehkah minum air kunyit saat perut kosong?

Beberapa ahli menyebutkan bahwa minum air kunyit baik jika dilakukan di pagi hari dalam keadaan perut kosong.

Seperti dilansir Indian Express, ahli gizi Mugdha Pradhan mengatakan air kunyit lebih bermanfaat bagi tubuh jika diminum sebelum makan.

Manfaat minum air kunyit saat perut kosong adalah: Mendukung pencernaan terutama membantu mengatasi sembelit, mengurangi gejala sakit maag dan sindrom iritasi usus besar hingga hormon insulin.

Seperti dilansir GoodRX, beberapa ahli menyebutkan bahwa tubuh bisa lebih baik menyerap nutrisi kunyit melalui makanan.

Makanan berlemak, seperti telur dan minyak nabati (seperti kelapa dan minyak zaitun) dikatakan baik jika dicampur dengan kunyit karena sama-sama mengandung lesitin yang mendukung penyerapan kunyit.

Jadi kunyit juga bisa diminum sedikit sebelum atau sesudah makan.

Baca juga: Berapa gelas air kunyit yang sebaiknya diminum setiap hari? Berikut penjelasannya…

Namun, belum ada anjuran khusus mengenai waktu yang tepat mengonsumsi kunyit.

Dikutip dari Medical News Today, jika meminum air kunyit tidak berpengaruh pada kandungan atau manfaat ramuan herbal tersebut.

Anda juga dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui waktu yang tepat meminum air kunyit sehingga dapat disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.

  Apa efek samping kunyit?

Kunyit umumnya aman dikonsumsi kebanyakan orang. Namun meminum air kunyit dapat menimbulkan efek samping jika dilakukan secara berlebihan.

Efek samping dari mengonsumsi terlalu banyak kunyit antara lain diare, sakit kepala, mual, dan ruam.

Efek ini biasanya terjadi pada dosis kurkumin di atas 500 mg per hari.

Jika Anda hanya mengonsumsi 1-2 gelas air kunyit per hari, umumnya aman dan tidak menimbulkan risiko efek samping.

Baca Juga: Apakah rebusan kunyit bisa menghancurkan batu empedu? Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.