virprom.com – Nanas kaya akan nutrisi yang menunjang kesehatan tubuh. Lantas, apakah baik makan nanas setiap hari?
Mengonsumsi nanas setiap hari dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan seperti melancarkan pencernaan, mengurangi risiko kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi gejala radang sendi.
Nah, simak informasi berikut ini untuk mengetahui manfaat rutin mengonsumsi nanas.
Baca juga: Apa saja manfaat nanas? Jadi 8… Enaknya makan nanas setiap hari?
Mengonsumsi nanas setiap hari diperbolehkan dan bisa menjadi bagian dari pola makan harian yang sehat.
Menurut MedicineNet, mengonsumsi nanas setiap hari tidak hanya akan mengurangi keinginan Anda terhadap makanan manis, tetapi juga memenuhi kebutuhan serat sehingga membuat Anda merasa nyaman dan menunjang kesehatan.
Nanas mengandung nutrisi alami seperti zat besi, magnesium, potasium, vitamin C, A, E, K, dan asam folat, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin harian Anda.
Nanas dapat dikonsumsi secara rutin dan umumnya tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Namun disarankan untuk tidak mengonsumsi nanas terlalu banyak, atau mengonsumsinya hanya 140-280 gram saja per hari.
Pasalnya konsumsi nanas secara berlebihan dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan seperti diare, iritasi kulit, mual, dan muntah.
Baca juga: Kelompok Penyakit Mana yang Tidak Boleh Makan Nanas? Berikut daftar 6…
Manfaat makan nanas secara rutin
Nanas mengandung senyawa alami yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin.
Menurut Klinik Cleveland, mengonsumsi nanas secara rutin memiliki banyak manfaat, antara lain: Rendah kalori serta kaya vitamin dan mineral, sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka, seperti prosedur pasca operasi. Kandungan bromelainnya mengurangi peradangan dan memperlambat pertumbuhan berbagai jenis tumor. Mendukung fungsi pencernaan dan mengatasi berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit. Mengurangi gejala arthritis dan peradangan sendi. tentang menurunkan berat badan
Ini mengurangi nyeri otot dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga
Nanas aman dikonsumsi dalam jumlah sedang setiap hari.
Namun, bagi orang yang memiliki riwayat kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Dengan cara ini, Anda bisa mengetahui apakah Anda boleh makan nanas setiap hari dan menghindari kemungkinan bahayanya.
Baca Juga: 8 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Termasuk Menurunkan Berat Badan Tonton berita utama dan pembaruan kami langsung di ponsel Anda. Untuk bergabung dengan saluran WhatsApp virprom.com, pilih saluran berita favorit Anda: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.