virprom.com – Beberapa minuman bisa membantu mengembalikan energi yang hilang pada tubuh. Lantas, apa saja yang bisa diminum agar tubuh tidak lemas?

Ternyata ada beberapa minuman yang bisa digunakan untuk memulihkan energi, seperti air putih, kopi, teh hijau, dan jus.

Selain meminum minuman yang bervariasi, mereka yang merasa lemas dan mengantuk juga disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti tidur cukup, mengonsumsi makanan sehat, dan rutin berolahraga.

Untuk lebih jelasnya berikut beberapa minuman agar tubuh tidak terasa lemas.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Kamu Lemah? Ini dia daftarnya… Apa yang kamu minum agar tubuhmu tidak lemas?

Ternyata ada beberapa minuman yang bisa menjaga tubuh agar tidak lemas, seperti air putih, kopi, dan teh hijau.

Banyak jenis minuman yang kerap dijadikan sebagai obat penambah energi.

Dikutip dari Healthy Eating dan Medical News Today, berikut beberapa minuman yang bisa mencegah lemas. air

Kekurangan cairan dapat berdampak negatif pada otot dan otak, sehingga membuat Anda merasa lemah.

Agar tubuh tidak lemas, Anda perlu minum air putih sebanyak 2 liter sehari atau setara dengan delapan gelas air. kopi

Kafein dalam kopi merupakan stimulan yang berikatan dengan reseptor adenosin di otak, sehingga Anda merasa lebih waspada dan fokus setelah minum kopi.

Kafein dalam kopi hitam tanpa pemanis juga meningkatkan energi dalam tubuh dan menjaganya tetap stabil sepanjang hari.

Baca juga: Apa yang Membuat Badan Merasa Lemas? Berikut adalah daftar 29 pemain…

Teh hijau

Teh hijau mengandung bahan alami yang mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.

Artinya, meminum teh hijau dapat membantu tubuh merasa lebih waspada dan berenergi setelahnya. Smoothie

Smoothie mengandung banyak nutrisi seperti karbohidrat, protein, dan lemak yang memberikan energi ekstra pada tubuh dan mengatasi kelemahan.

Namun, hindari menambahkan gula ke dalam smoothie Anda karena justru dapat mengurangi manfaatnya dan berdampak negatif besar pada kesehatan Anda.