virprom.com – Jahe mengandung mineral dan vitamin yang menunjang kesehatan tubuh, termasuk menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi rasa mual.
Namun konsumsi jahe secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Beberapa efek samping yang mungkin terjadi antara lain sakit perut, mulas, dan diare.
Untuk lebih jelasnya, simak beberapa efek samping jahe jika dikonsumsi berlebihan dan batasan konsumsi jahe harian di bawah ini.
Baca Juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Disembuhkan dengan Minum Air Jahe? Berikut adalah daftar 10… efek buruk jahe
Mengonsumsi jahe dalam jumlah sedang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
Beberapa manfaat yang bisa didapat dari jahe adalah menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi rasa mual akibat kehamilan atau mabuk perjalanan.
Jahe umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping kesehatan yang serius.
Namun, mengonsumsi jahe terlalu banyak meningkatkan risiko mengalami efek samping.
Menurut Klinik Cleveland, overdosis jahe dapat menimbulkan beberapa efek samping, antara lain: mulas atau mulas, diare, iritasi mulut dan tenggorokan, mual, refluks asam.
Mengonsumsi jahe dalam jumlah banyak mungkin dapat mempengaruhi efektivitas obat pengencer darah yang Anda konsumsi.
Pasalnya jahe mengandung antikoagulan sehingga memperlambat proses pembekuan darah.
Jika dikonsumsi bersamaan dengan pengencer darah, risiko pendarahan dan ruam kulit bisa meningkat.
Apalagi konsumsi jahe tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.
Mengonsumsi obat diabetes bersamaan dengan jahe dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.
Baca Juga: Bolehkah Air Jahe Dikonsumsi Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Batasi asupan jahe per hari
Jahe umumnya aman dikonsumsi dalam jumlah sedang, termasuk saat direbus untuk dijadikan air minum.
Menurut WebMD, batas anjuran asupan jahe per hari adalah tidak lebih dari 5 gram, yakni seukuran buku jari.
Meski demikian, ada baiknya Anda tetap berkonsultasi ke dokter sebelum meminum air jahe setiap hari, terutama jika Anda menderita kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat.
Ibu hamil dan menyusui mungkin perlu menghindari atau membatasi asupan jahe sesuai anjuran dokter.
Dengan melakukan ini, beberapa efek samping jahe dapat dihindari dan manfaatnya dapat diperoleh. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.