virprom.com — Pepaya kaya akan vitamin C dan antioksidan sehingga baik untuk kesehatan. Lagi pula, apakah mungkin makan pepaya saat perut kosong?
Mengonsumsi pepaya saat perut kosong secara umum terbukti aman dan bermanfaat bagi kesehatan fisik, seperti melancarkan pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi tubuh, dan menyeimbangkan kadar gula darah.
Namun mengonsumsi pepaya saat perut kosong di pagi hari juga dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes sehingga sebaiknya dihindari.
Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat makan pepaya saat perut kosong di bawah ini.
Baca Juga: Apakah Makan Pepaya Setiap Hari Baik? Begini penjelasannya… Bolehkah makan pepaya saat perut kosong?
Ternyata mengonsumsi pepaya saat perut kosong kemungkinan besar aman dan memberikan efek positif bagi kesehatan, termasuk melancarkan pencernaan dan menyeimbangkan kadar gula darah.
Laporan Farmasi Mengonsumsi buah-buahan termasuk pepaya di pagi hari membantu tubuh mencerna dan memecah nutrisi penting untuk kesehatan yang baik.
Bahkan, beberapa ahli gizi menganjurkan makan buah saat perut kosong di pagi hari untuk memberikan manfaat lain dari buah, termasuk mineral dan vitamin.
Melansir Hindustan Times, berikut beberapa manfaat makan pepaya saat perut kosong. Peningkatan fungsi gastrointestinal
Pepaya mengandung enzim alami yang disebut papain.
Enzim papain pada pepaya dapat bekerja lebih efektif saat pencernaan sedang melambat atau perut dalam keadaan kosong, sehingga meningkatkan penyerapan protein dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Apakah Pepaya Baik untuk Tekanan Darah Tinggi? Begini penjelasannya… Meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh
Mengonsumsi pepaya saat perut kosong atau setidaknya dua jam setelah makan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Pasalnya, tidak ada makanan lain di dalam perut sehingga sistem pencernaan bisa bekerja lebih efisien dalam mengolah pepaya. Menghilangkan racun dari dalam tubuh
Perut kosong selama dua jam setelah makan merupakan situasi yang optimal karena kerja sistem pencernaan ringan.
Artinya, mengonsumsi pepaya saat perut kosong mampu mengeluarkan kotoran dan racun dari dalam tubuh berkat serat yang ada di dalamnya. Menyeimbangkan kadar gula darah
Mengonsumsi pepaya saat perut kosong atau setidaknya dua jam setelah makan dapat mencegah kadar gula darah tinggi.