virprom.com – Mengkudu memiliki sederet manfaat kesehatan yang potensial. Manfaat mengkudu antara lain menurunkan tekanan darah, meredakan flu, mencegah peradangan dan mengontrol kadar gula darah.
Apakah boleh mengkonsumsi buah mengkudu setiap hari?
Ternyata mengonsumsi buah mengkudu setiap hari atau berlebihan tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan efek samping.
Untuk lebih jelasnya berikut efek samping mengonsumsi buah mengkudu setiap hari.
Baca Juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Diobati Buah Mengkudu? Ini daftar 6. Bolehkah makan buah mengkudu setiap hari?
Buah mengkudu sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari atau berlebihan untuk menghindari efek samping. Selain itu, tubuh membutuhkan asupan nutrisi dari buah-buahan lainnya.
Berikut efek samping mengonsumsi buah mengkudu setiap hari: Reaksi alergi
Buah mengkudu dapat menimbulkan reaksi alergi pada orang yang sensitif.
Gejalanya mungkin termasuk masalah pencernaan seperti diare, mual dan muntah. Bisa juga masalah kulit, misalnya ruam dan gatal-gatal. Menyebabkan masalah ginjal
Makan terlalu banyak mengkudu dapat menyebabkan masalah ginjal atau memperburuk kondisi yang sudah ada.
Medical News Today melaporkan bahwa mengkudu mengandung potasium tingkat tinggi, yang memberikan beban berlebihan pada ginjal.
Perlu diperhatikan bahwa ginjal membuang kelebihan kalium dari darah dan mengeluarkannya melalui urin dan feses. Jika kita mengonsumsi makanan tinggi potasium, ginjal akan bekerja lebih baik.
Menurut American Kidney Foundation, penderita penyakit ginjal sebaiknya mengonsumsi kalium tidak lebih dari 2.000 mg per hari.
Baca juga: Apa saja manfaat jambu biji untuk kesehatan? Berikut 12 daftar tekanan darah rendah
Buah mengkudu berkhasiat menurunkan tekanan darah sehingga secara umum aman dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.
Namun, seseorang dengan tekanan darah normal atau rendah tidak disarankan mengonsumsi buah mengkudu secara rutin.
Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah rendah yang menimbulkan gejala seperti pusing, mual, muntah, merasa lemas dan mudah pingsan.