virprom.com – Buah sawo mengandung komponen alami antara lain vitamin dan mineral yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Lantas, bolehkah makan sawo setiap hari?
Ternyata mengonsumsi sawo setiap hari secara umum aman dan tidak menimbulkan efek samping.
Namun, kami menyarankan Anda untuk tidak makan sawo terlalu banyak, atau satu buah sawo berukuran sedang sama dengan dua buah sawo berukuran kecil.
Untuk informasi lebih lanjut, temukan batasan aman konsumsi sawo dan manfaat kesehatannya di bawah ini.
Baca juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Diobati oleh Buah Sawo? Ini daftar 5… Bolehkah makan sawo setiap hari?
Konsumsi buah sawo setiap hari dalam batas wajar umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping.
Menurut laporan Healthline, sekitar satu buah berukuran sedang atau dua buah kecil harus dimakan setiap hari, termasuk sawo.
Meski dapat menunjang kesehatan tubuh, terlalu banyak mengonsumsi buah setiap hari dapat menimbulkan dampak negatif, terutama jika Anda memiliki riwayat kesehatan tertentu.
Namun, anak-anak, wanita hamil, atau wanita yang sedang menyusui mungkin perlu makan lebih banyak atau lebih sedikit buah.
Menurut PharmEasy, beberapa efek samping terlalu banyak mengonsumsi buah sawo yang mungkin Anda alami adalah: Kadar gula darah tinggi yang dapat dihindari atau dikendalikan oleh penderita diabetes meningkatkan risiko kembung, perut, dan diare. Menyebabkan alergi pada orang – orang yang mempunyai riwayat alergi sawo atau latex
Mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan jumlah buah yang boleh dimakan setiap hari, termasuk buah sawo, karena setiap orang memiliki kondisi kesehatan dan tubuh yang berbeda-beda.
Baca juga: Apa Dampak Makan Buah Sawo? Berikut 4 daftarnya.. Manfaat buah sawo
Buah sawo mempunyai kandungan bahan alami yang baik untuk kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan adalah: menggantikan energi yang hilang saat berolahraga, dan memenuhi kebutuhan energi ibu hamil dan anak untuk kulit sehat dan bercahaya, serta mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi gejala banyak masalah kesehatan, seperti sembelit dan penyakit usus. Terjadi selama kehamilan Mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker mulut, dan kanker usus besar. Mengurangi gejala gangguan kesehatan akibat peradangan, seperti nyeri sendi, radang sendi, dan peradangan.
Mengetahui boleh tidaknya mengonsumsi sawo setiap hari sangatlah penting karena aman dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Namun bagi mereka yang memiliki kondisi atau masalah kesehatan tertentu perlu membatasi jumlah buah sawo per hari untuk menghindari efek negatif pada tubuh. Dengarkan berita dan pilihan terbaru kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran baru yang ingin Anda ikuti di saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.