virprom.com – Jambu biji kaya akan vitamin A, C, E dan nutrisi lainnya. Lantas, apa saja manfaat jambu biji bagi kesehatan?

Manfaat jambu biji antara lain mengontrol tekanan darah, mengobati sembelit, dan menunjang kesehatan kulit.

Untuk mengetahui berbagai manfaat jambu biji untuk kesehatan, simak ulasannya berikut ini.

Baca juga: Apa Manfaat Air Rebusan Daun Salam? Berikut daftar 9. Apa saja manfaat jambu biji untuk kesehatan?

Buah jambu biji dapat diperoleh di toko buah, pasar dan supermarket, walaupun ketersediaannya tergantung musim.

Buah ini memiliki rasa manis alami dan kesegaran yang bisa dipilih sebagai camilan sehat.

Disarikan dari Verywell Fit dan Pharmeasy, berikut manfaat jambu biji untuk kesehatan: Meningkatkan kekebalan tubuh.

Jambu biji kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan virus.

Selain itu, jambu biji mengandung antioksidan yang mencegah radikal bebas merusak sel-sel tubuh. Menurunkan gula darah

Manfaat jambu biji lainnya adalah membantu mengontrol kadar gula darah karena mengandung serat.

Ini karena serat memperlambat penyerapan dan konversi karbohidrat menjadi gula darah.

Baca Juga: Bolehkah Makan Pisang Tinggi Trigliserida? Berikut penjelasannya… Mengatasi tekanan darah tinggi

Jambu biji mampu menurunkan tekanan darah tinggi karena kaya akan serat, potasium, kalsium, dan vitamin C.

Kalium dalam jambu biji mampu meningkatkan detak jantung, mengatur aliran nutrisi dalam sel-sel tubuh, dan menurunkan tekanan darah. Meningkatkan kesehatan kulit

Vitamin C pada jambu biji berperan dalam produksi kolagen, protein utama yang dibutuhkan kulit.

Makan jambu biji juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan. Ini meredakan batuk dan pilek

Mengandung vitamin C dengan sifat antibakteri dan antioksidan, jambu biji dipercaya dapat meredakan pilek dan flu.