virprom.com – Sawo merupakan salah satu jenis buah yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mencegah kanker, meningkatkan fungsi sistem pencernaan, dan mengobati gangguan pencernaan.
Namun buah ini bisa menimbulkan beberapa efek samping, apalagi jika dikonsumsi berlebihan. Lantas, apa saja dampak makan buah sawo?
Beberapa efek samping yang mungkin terjadi akibat mengonsumsi buah sawo antara lain diare, sakit perut, dan peningkatan kadar gula darah.
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa efek samping konsumsi buah saponida terhadap kesehatan di bawah ini.
Baca Juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Disembuhkan dari Buah Sawo? Berikut daftar 5… Apa saja manfaat makan buah sawo?
Buah sawo secara umum aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Namun konsumsi buah saponida secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Disarikan oleh Vinmac International Hospital dan Only My Health, berikut beberapa dampak konsumsi buah sawo jika dikonsumsi berlebihan. gangguan pencernaan
Buah sawo mengandung serat baik yang dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Namun konsumsi saponin yang berlebihan dapat meningkatkan stres pada sistem pencernaan dan menyebabkan masalah kesehatan lain seperti diare.
Beberapa orang yang mengalami gangguan pencernaan, seperti asam lambung, mungkin akan mengalami sakit maag setelah mengonsumsi buah saponida.
Baca selengkapnya: Buah apa yang baik untuk menurunkan kolesterol? Berikut adalah daftar 4… reaksi alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi buah Saponida.
Pasalnya, buah Saponida mengandung tanin yang dapat menimbulkan sensasi gatal di mulut jika tidak dimatangkan dengan baik.
Tak hanya itu, mengonsumsi buah Saponida yang masih mentah meningkatkan risiko iritasi dan peradangan tenggorokan serta masalah pencernaan pada anak. sakit perut
Mengonsumsi sawo terlalu banyak juga bisa menyebabkan sakit perut, meski kondisi ini jarang terjadi.
Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi serat bisa membuat perut sakit dan memperparah sembelit, apalagi jika tidak dibarengi dengan asupan cairan yang cukup.