virprom.com – Ada banyak situasi yang bisa membuat orang selalu terlalu banyak tidur.

Melansir Healthline, setiap orang memiliki standar waktu tidur berbeda-beda yang dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain usia dan gaya hidup.

Jika Anda berusia 18-65 tahun, tidur lebih dari 9 jam setiap malam berarti Anda terlalu banyak tidur.

Baca juga: Apakah tidur berlebihan berbahaya bagi kesehatan? Ini adalah ulasan…

Menurut National Sleep Foundation, standar durasi tidur orang berusia 18-64 tahun adalah 7-9 jam per hari (24 jam).

Bagi orang berusia 65 tahun ke atas, standar durasi tidurnya adalah 7-8 jam sehari.

Anda bisa tidur lebih dari 9 jam sekaligus, hal ini wajar jika Anda banyak beraktivitas dan dalam keadaan lelah.

Namun, tidur berlebihan terus menerus setiap malam bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk masalah kesehatan.

Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui beberapa penyebab tidur terlalu lama setiap hari.

Baca Juga: 7 Alasan Mengapa Orang Bisa Kesiangan. Apa penyebab tidur berlebihan lebih dari 9 jam?

Penyebab tidur berlebihan yang terus-menerus bisa berbeda-beda: mulai dari masalah kualitas tidur hingga akibat penggunaan obat-obatan tertentu.

Dari Health and Sleep Foundation, berbagai alasan berikut mungkin melatarbelakangi mengapa orang dewasa bisa tidur lebih dari 9 jam setiap malam: Kurang tidur

Dalam beberapa kasus, tidur berlebihan pada awalnya mungkin disebabkan oleh kurang tidur.

Akibatnya, Anda mungkin tidur terlalu banyak dalam satu atau lebih periode 24 jam untuk menutupi hilangnya waktu tidur akibat hari, minggu, atau bulan yang sibuk, yang disebut utang tidur. Gangguan tidur

Tidur berlebihan bisa jadi disebabkan oleh gangguan tidur.

Beberapa gangguan tidur yang dapat menyebabkan kantuk parah antara lain: gangguan ritme sirkadian saat terjaga, hipersomnia atau hipersomnia, narkolepsi, apnea tidur obstruktif, sindrom kaki gelisah

Baca juga: Alasan Terlalu Banyak Tidur Berbahaya Bagi Kesehatan

Saat Anda sakit, tidur lebih lama dari biasanya adalah hal yang wajar.