virprom.com – Jahe mengandung antioksidan, nutrisi, mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bisakah Anda minum jahe jika Anda memiliki kolesterol tinggi?

Penderita kolesterol tinggi bisa minum jahe dan kadar kolesterolnya bisa menurun dengan latihan ini.

Meminum air rebusan jahe tidak hanya menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh tetapi juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Untuk lebih jelasnya, simak dibawah ini manfaat jahe untuk kolesterol tinggi dan manfaat kesehatan lainnya.

Baca juga: Apa saja manfaat jahe untuk wanita? Ini daftar 10… Bolehkah minum jahe jika Anda memiliki kolesterol tinggi?

Orang dengan kolesterol tinggi bisa minum jahe dan mendapatkan manfaat dari asupan jahe.

Healthline melaporkan bahwa beberapa penelitian membuktikan bahwa jahe mampu menurunkan kolesterol total dan trigliserida tinggi.

Apalagi konsumsi jahe setiap hari terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL).

Konsumsi jahe secara rutin atau hingga 2 gram per hari memberikan manfaat dalam menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh.

Artinya mengonsumsi jahe dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah masalah kesehatan serius lainnya.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Jahe Sebelum Tidur? Berikut adalah daftar 10… manfaat jahe bagi kesehatan

Selain menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, jahe memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Seperti dilansir WebMD, jahe mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Banyak manfaat jahe bagi kesehatan antara lain: mengurangi rasa mual saat hamil, mabuk perjalanan atau efek samping kemoterapi, menyeimbangkan kadar gula darah terutama pada penderita diabetes, mengurangi volume darah menstruasi jika diminum secara rutin dalam jangka panjang. Mengurangi rasa sakit termasuk nyeri otot saat menstruasi dan pasca olahraga, mengurangi peradangan termasuk reaksi alergi dan olahraga berlebihan, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya akibat kolesterol tinggi.

Jahe bisa dimakan dengan berbagai cara, termasuk dimasak dan ditambahkan ke dalam air mendidih.

Meski cara pengolahannya berbeda, namun manfaat jahe di atas tetap ada.

Dengan memahami penjelasan boleh tidaknya minum jahe untuk kolesterol tinggi, Anda bisa mulai meminum air rebusan jahe setiap hari.

Air rebusan jahe juga umumnya aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.

Namun, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi jahe lebih atau kurang dari 4 gram per hari.

Orang yang memiliki gangguan kesehatan khusus atau sedang menjalani perawatan medis sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum air rebusan jahe setiap hari untuk menghindari beberapa efek samping. Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.