virprom.com – Lapar merupakan suatu keadaan yang wajar, apalagi jika Anda belum makan selama beberapa jam. Namun, kenapa selalu lapar padahal sudah makan?
Ternyata rasa lapar yang terus-menerus meski sudah makan bisa jadi disebabkan oleh kekurangan vitamin atau nutrisi, stres, dan ketidakseimbangan hormon.
Selain itu, rasa lapar yang terus-menerus bisa disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan tiroid dan gula darah rendah.
Untuk lebih jelasnya, temukan penyebab rasa lapar terus menerus berikut ini.
Baca juga: Merasa Lapar Sering Jadi Gejala Penyakit Apa? Begini penjelasannya.. Kenapa selalu lapar padahal sudah makan?
Rasa lapar yang terus menerus bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, termasuk masalah kesehatan tertentu.
Dikutip dari Healthline dan WebMD, berikut beberapa penyebab kenapa Anda selalu lapar meski sudah makan yang patut Anda ketahui. Kekurangan protein
Mengonsumsi protein dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar.
Jumlah protein yang perlu Anda konsumsi bergantung pada beberapa faktor, seperti tinggi badan, usia, dan berat badan yang ingin Anda tambah. kurang tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh, termasuk mencegah rasa lapar terus-menerus.
Faktanya, kurang tidur terbukti menurunkan kadar hormon leptin, atau hormon yang menjamin rasa kenyang, sehingga berdampak negatif pada nafsu makan.
Baca juga: Mengapa Perut Terasa Lapar Setelah Minum Kopi? Berikut penjelasannya… dehidrasi
Minum air putih yang cukup dapat menunjang fungsi organ dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
Anda yang minum cukup air dan mengalami dehidrasi mungkin akan merasa sangat lapar dan ingin makan lebih banyak. tekanan
Stres dan kecemasan dapat meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh sehingga juga dapat meningkatkan rasa lapar.
Oleh karena itu, mereka yang merasa stres cenderung mengonsumsi makanan manis atau berlemak. Penggunaan obat-obatan tertentu
Jenis obat tertentu, seperti antihistamin dan antidepresan, dapat menimbulkan efek negatif berupa rasa lapar.