virprom.com – Daun salam atau Syzygium polyanthum kaya akan polifenol dan flavonoid yang baik untuk kesehatan. Lantas, apakah daun salam baik untuk jantung?
Ya, daun salam merupakan bahan alami yang dapat menunjang kesehatan jantung, apalagi jika diolah menjadi teh herbal.
Pasalnya, meminum air rebusan daun salam dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan kolesterol.
Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat daun salam untuk jantung.
Baca juga: Apa saja manfaat daun salam? Ini adalah daftar 17. Apakah daun salam baik untuk jantung?
Seperti dilansir BetterMe, daun salam mengandung potasium, mineral penting untuk menjaga tekanan darah.
Jika tekanan darah stabil, maka seseorang dapat terhindar dari risiko tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung, kerusakan retina mata, penyumbatan pembuluh darah, gagal jantung, dan stroke.
Minum air rebusan daun salam juga baik untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini dikarenakan daun salam kaya akan senyawa flavonoid.
Senyawa aktif ini juga efektif meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam pembuluh darah.
Kolesterol baik memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi yang dapat mencegah penyakit jantung.
Flavonoid juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Meski daun salam baik untuk jantung, Anda tetap perlu menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit jantung.
Menurut Ayurveda Kementerian Kesehatan, ada beberapa pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan jantung, yaitu: menjaga berat badan, membatasi kolesterol dan makanan berlemak, olahraga teratur, menghindari rokok, membatasi penggunaan minuman beralkohol.
Baca juga: Berapa Banyak Daun Salam yang Bisa Obati Radang Sendi dan Kolesterol? Bagaimana cara membuat air rebusan daun salam untuk jantung?
Cara mengolah daun salam untuk menjaga kesehatan jantung cukup sederhana.
Seperti dilansir HealthifyMe, Anda bisa menyiapkan 2-3 lembar daun salam segar atau kering lalu memasukkannya ke dalam panci berisi dua gelas air mendidih.
Kemudian rendam semalaman dan saring airnya keesokan harinya. Anda bisa menambahkan kayu manis pada daun salam untuk menambah rasa.
Selain menambah cita rasa teh daun salam, kayu manis juga ampuh membakar lemak dalam tubuh.
Membakar lebih banyak lemak dapat membantu seseorang terhindar dari aterosklerosis, atau penyempitan pembuluh darah pemicu penyakit jantung.
Maka dari itu, untuk menunjang kesehatan jantung, siapkan rebusan daun salam.
Demi keamanan, sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum meminum air rebusan daun sirih secara rutin.
Baca juga: Siapa yang Tidak Boleh Minum Air Rebusan Daun Salam? Dengarkan berita terkini dan cerita unggulan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.