virprom.com – Selain menyegarkan, minum jus semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Sekadar informasi, semangka mengandung air yang cukup untuk mengisi kembali asupan cairan tubuh.
Selain kaya akan manfaat karena kandungan nutrisinya yang kaya, jus semangka juga memiliki rasa manis alami yang lebih nikmat dibandingkan minuman lainnya.
Secara nutrisi, jus semangka mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin C, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, serta likopen dan cucurbitacin A yang berperan sebagai antioksidan.
Jus semangka juga rendah kalori. Gelas 200ml hanya mengandung 72 kalori.
Lantas, apa saja manfaat jus semangka yang baik untuk kesehatan tubuh?
Baca Juga: Kandungan dan Khasiat Semangka untuk Kesehatan Manfaat Jus Semangka untuk Kesehatan
Tingginya kandungan nutrisi pada semangka berarti Anda akan merasakan beragam manfaat bagi kesehatan.
Menurut Farmakope, dengan meminum segelas jus semangka murni tanpa susu atau gula, Anda bisa mendapatkan manfaat sebagai berikut: Kaya akan antioksidan
Semangka mengandung antioksidan seperti likopen dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas menyebabkan stres oksidatif dan berkontribusi terhadap perkembangan penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Baca Juga: Dapatkan Antioksidan yang Cukup untuk Melawan Radikal Bebas Penyakit Mengurangi Risiko Kanker
Lycopene yang ada pada semangka memiliki efek anti kanker dan membantu melindungi tubuh dari risiko kanker.
Likopen membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang memicu berkembangnya sel kanker.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya likopen, termasuk semangka, dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu, seperti kanker prostat.
Selain itu, kandungan vitamin C melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Bahan ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Kunyit Setiap Hari Termasuk Pencegahan Kanker