virprom.com – Berbagai macam jus buah dan sayur bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes agar kadar gula darahnya lebih stabil atau rendah.
Beberapa jus yang menurunkan gula darah adalah jus alpukat, jus apel, jus bit, jus kangkung, dan jus tomat.
Namun disarankan untuk mengkonsumsinya dalam batas wajar dan menghindari bahan tambahan lain seperti gula agar tidak membahayakan kesehatan Anda.
Untuk lebih jelasnya, simak di bawah ini jus penurun gula darah yang bisa Anda konsumsi.
Baca juga: Minum apa untuk menormalkan gula darah? Berikut daftar 7 jus yang menurunkan gula darah
Beberapa buah dan sayuran bisa dibuat jus, yang baik untuk menurunkan atau menyeimbangkan kadar gula darah.
Diambil dari lini Good Food and Health, berikut jus penurun gula darah yang perlu Anda ketahui. Potong jusnya
Pohonnya merupakan buah kering sejenis buah plum dan dapat dibuat jus serta baik untuk kadar gula darah tinggi.
Jus segar kaya akan serat makanan yang mendukung kesehatan pencernaan, menurunkan tekanan darah dan dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Jus bit
Buah bit memiliki berat sekitar 110 gram, mengandung 2 gram serat, 8 gram karbohidrat, dan 160 gram potasium.
Buah jenis ini tidak hanya menurunkan tekanan darah, tetapi juga bermanfaat bagi penderita kadar gula darah tinggi karena mampu menurunkan gula darah puasa.
Baca juga: 10 makanan dan minuman penurun gula darah secara alami
Jus ceri panas mungkin lebih mahal dibandingkan jus buah lainnya, namun memiliki manfaat besar untuk meningkatkan kualitas tidur malam Anda.
Faktanya, meminum jus ceri asam sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur, sehingga berdampak positif pada resistensi insulin dan nafsu makan. jus apel
Apel mengandung serat makanan dan senyawa tumbuhan, termasuk quercetin, yang membantu menurunkan gula darah dan risiko diabetes.
Faktanya, membuat jus dan memakannya sebelum makan nasi dapat menurunkan kadar gula darah postprandial. Jus kubis
Kangkung mengandung bahan alami seperti serat dan flavonoid yang dapat menurunkan kadar gula darah.