virprom.com – Minuman diet alami akan sangat membantu mereka yang sedang diet. Minuman ini umumnya meningkatkan metabolisme tubuh dan rendah kalori sehingga mendukung penurunan berat badan.

Selain itu, minuman diet alami ini mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Keunggulan lainnya adalah minuman ini mudah didapat.

Baca Juga: 10 Minuman Terburuk Untuk Menurunkan Berat Badan Adalah Jus Buah 5 Minuman Terbaik Untuk Mengurangi Kembung Minuman Cepat Diet Alami

Berikut beberapa minuman diet alami yang dihimpun virprom.com dari sumber Healthline dan Women’s Health. 1. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan. Healthline melaporkan bahwa teh hijau mengandung antioksidan dan nutrisi lain yang baik untuk tubuh.

Sekitar 14 penelitian menyimpulkan bahwa teh hijau bermanfaat bagi diet. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang rutin minum teh hijau selama 12 minggu rata-rata kehilangan 0,2-3,5 kilogram (kg) lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau.

Manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan berasal dari tingginya jumlah katekin dan antioksidan. Keduanya mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. 2. Jus hijau

Minum jus yang mengandung sayuran hijau juga bisa membantu menurunkan berat badan. Jus sayur hijau mengandung vitamin, mineral dan antioksidan.

Bedanya jika menggunakan sayuran utuh, jus hijau tidak mengandung serat sehingga menyegarkan dan mampu menghidrasi tubuh.

Berkow menyarankan, jika ingin mencampurkan jus sayuran hijau dengan buah, satu jenis saja, misalnya apel, sudah cukup.

“Banyak buah-buahan yang tinggi gula dan kalori, sehingga dapat menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi lebih banyak gula,” kata Berkow, seperti dikutip dalam Women’s Health 3. Air kelapa.

Nilai gizi air kelapa tidak diragukan lagi, oleh karena itu sangat dianjurkan untuk diet yang sukses.

Women’s Health melaporkan bahwa air kelapa kaya akan elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh.

“Air kelapa merupakan sumber vitamin C, magnesium, mangan, dan potasium yang baik,” kata ahli gizi Marissa Meshulam yang berbasis di New York.

Vitamin dan mineral yang terkandung dalam air kelapa berperan dalam meningkatkan imunitas dan produksi kolagen pada kulit. Namun air kelapa mengandung sedikit gula, jadi pastikan untuk menyeimbangkannya dengan air mineral.

Baca juga: Teh Chamomile hingga Jus Anggur, Minuman Pembakar Lemak Saat Tidur Pilih Minuman Kolagen yang Mudah Diserap Tubuh