virprom.com – Pernahkah Anda merasakan bau badan yang tidak sedap setelah mengonsumsi makanan tertentu? Biasanya makanan seperti bawang putih, petai, jengkol dan lain-lain mempengaruhi aroma nafas dan urin kita. Namun tahukah Anda kalau makanan lain juga bisa memengaruhi bau badan?

Kita tahu bahwa keringat berhubungan dengan bau badan, tapi ada alasan mengapa kita sering mencium bau yang lebih kuat dari ketiak dan selangkangan. Itu karena kelenjar keringat apokrin – yang terhubung dengan folikel rambut – terkonsentrasi di banyak tempat seperti ketiak.

Saat keringat dari kelenjar tersebut bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, dari sanalah bau busuk berasal.

Dan bau ini bisa lebih kuat atau dipengaruhi oleh apa yang kita makan – apakah itu makanan pedas yang membuat kita berkeringat atau makanan kaya sulfur seperti bawang putih yang menyebabkan keringat.

Baca juga: Khusus pria, berikut 5 cara efektif menghindari bau badan tanpa parfum

Ahli gastroenterologi Christine Lee, MD, menjelaskan fenomena ini, serta perbedaan jenis makanan dan pengaruhnya terhadap bau setelah memakannya. Makanan apa saja yang mempengaruhi bau badan?

Umumnya makanan yang paling mempengaruhi bau badan adalah makanan yang memiliki kadar asam sulfat tinggi. Berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan perubahan bau badan dan penyebabnya: Rempah-rempah

Rempah-rempah seperti kari, jintan, dan fenugreek dapat memberikan efek aromatik yang kuat jika menempel di lidah dan gigi kita. Aroma rempah-rempah tersebut tak hanya menempel di napas berjam-jam, tapi juga bisa menempel di rambut, kulit, dan pakaian. 

Rempah ini juga mengandung senyawa yang mudah diserap sehingga dapat diserap ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui kelenjar keringat sehingga mengeluarkan aroma yang khas. bawang putih dan bawang merah

Sayuran ini terkenal sebagai sumber bau mulut. Bagi sebagian orang, bawang bombay juga dapat meningkatkan metabolisme, panas tubuh, dan keringat. Dr Lee menjelaskan bahwa hal ini dapat menyebabkan bakteri di kulit bercampur dengan keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar apokrin sehingga menyebabkan penumpukan bau tak sedap. daging merah

Jika Anda penggemar steak, ini adalah sumber bau badan lain yang harus Anda waspadai. Daging merah mengeluarkan protein tidak berbau melalui keringat. “Tetapi ketika protein ini bercampur dengan bakteri di kulit, baunya menjadi semakin tidak sedap,” jelas Dr. Lee.

Baca Juga: Ketahui 5 jenis makanan penyebab bau badan dari sayuran silangan

Sayuran favorit kita juga bisa menimbulkan bau yang tidak terduga. Sayuran seperti brokoli, kubis, kubis Brussel, dan kembang kol melepaskan asam sulfat. Aroma ramuan ini berkembang melalui keringat, napas, atau gas. Asparagus

Jika Anda rutin makan asparagus, Anda mungkin memperhatikan pengaruhnya terhadap buang air kecil. Ketika asam asparagusik yang ditemukan dalam asparagus dicerna di dalam tubuh, ia menjadi asam sulfat. Hal ini membuat urine mengeluarkan bau belerang yang menyengat. 

Namun, karena setiap orang memetabolisme makanan secara berbeda, tidak semua orang mengalaminya. Selain itu, dalam beberapa kasus, perbedaan genetik tertentu menghalangi kita untuk mencium.  alkohol

Anehnya, cocktail happy hour atau bahkan wine yang diminum saat makan malam juga bisa menimbulkan bau yang tidak diinginkan. Alkohol dimetabolisme menjadi asam asetat, yang dilepaskan melalui pori-pori kulit dan napas kita. ikan

Tergantung pada genetika kita, ikan bisa menjadi salah satu makanan yang mempengaruhi bau badan. Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, tubuh kita mengubah produk makanan laut yang disebut kolin menjadi trimetilamina yang berbau. Senyawa ini menyebar ke seluruh tubuh dan dikeluarkan melalui napas dan kulit.

Namun, penderita trimetilaminuria merasakan bau amis dari makanan lain, termasuk kacang-kacangan, brokoli, kembang kol, kacang tanah, dan produk kedelai. Untungnya, kondisi langka ini hanya menyerang beberapa ratus orang, dan kebanyakan orang bisa makan ikan tanpa khawatir.

Baca juga: Penyebab Bau Badan dan Cara Mengatasinya, Mandi Saja Tidak Cukup. Cara mengatasi bau badan

Bau badan adalah bagian alami dari kehidupan, namun bisa membuat stres dan terkadang memalukan. Jika Anda merasa bau badan Anda lebih kuat dari biasanya, ada baiknya Anda memeriksa kebiasaan kebersihan Anda, serta makanan yang Anda makan.

Berikut beberapa kebiasaan baik untuk mengurangi bau badan: Jagalah kebersihan diri yang baik: Cara paling efektif untuk mencegah bau badan adalah dengan melakukan rutinitas mandi yang konsisten dan menyeluruh. Artinya mandi secara rutin dan membasuh badan hingga bersih – dengan fokus pada area tempat kelenjar apokrin berada, seperti area selangkangan dan ketiak. Gunakan sabun antibakteri untuk membunuh bakteri penyebab bau pada kulit Anda dan pastikan untuk mencuci handuk secara teratur. Kenakan pakaian yang menyerap keringat: Terutama jika Anda tinggal di daerah beriklim panas atau berkeringat, ada baiknya Anda mengenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami seperti katun atau linen. Hindari bahan sintetis seperti poliester atau nilon karena dapat memerangkap keringat dan bakteri serta meningkatkan bau badan. Gunakan antiperspiran dan deodoran: Antiperspiran bekerja dengan mengurangi jumlah keringat yang dihasilkan, sedangkan deodoran menutupi bau. Minum banyak air membantu mengeluarkan racun dan mengurangi bau badan. Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari. Sesuaikan pola makan: Jika Anda menemukan makanan tertentu yang menyebabkan bau badan tidak sedap, sebaiknya hindari atau kurangi. Misalnya saja jika Anda mengalami bau mulut atau bau badan setelah makan bawang putih, petai, atau jengkol, kurangi atau hindari porsinya. 

Perlu diketahui bahwa bau badan juga dipengaruhi oleh faktor lain, seperti genetika, kebersihan diri, dan beberapa kondisi medis. Jika Anda mengkhawatirkan bau badan, cobalah berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk menyingkirkan kemungkinan adanya kondisi medis yang mendasarinya.

Baca juga: Cara Mengatasi Masalah Keringat dan Bau Badan. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.