virprom.com – Sebenarnya sakit perut saat menstruasi adalah hal yang wajar. Bagi banyak wanita, rasa sakit menjadi rutinitas saat mereka pulang ke rumah.
Kram perut saat menstruasi atau dalam dunia medis disebut dengan dismenore, dampaknya berbeda-beda pada setiap wanita. Ada yang terasa ringan dan ada pula yang terasa berat sehingga sulit menghentikan aktivitas.
Nyeri haid bukan hanya berarti sakit perut dan punggung. Beberapa wanita mengalami nyeri haid disertai dengan jenis nyeri yang berbeda-beda.
Lalu ada juga wanita yang mengalami mual dan muntah, pusing, dan nyeri yang menjalar ke seluruh tubuh sehingga sulit beraktivitas.
Kompresi perut, olahraga ringan, atau mengonsumsi obat pereda nyeri adalah beberapa cara untuk mengurangi nyeri haid.
Baca Juga: 8 Minuman Untuk Melegakan Haid Dengan Cepat Termasuk Kunyit Dan Jahe
Baca ikhtisar di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara mengatasi nyeri haid. Cara mengobati sakit perut saat haid
Sakit perut saat haid biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Biasanya rasa sakitnya mulai mereda pada hari ketiga.
Dari Medical News Today, ada banyak cara mengatasi sakit perut yang mengganggu aktivitas sehari-hari, baik secara alami maupun dengan obat-obatan. 1. Peras perut dengan air hangat
Jika menstruasi terasa sangat nyeri, Anda bisa mencoba mengompresnya dengan benda hangat.
Isi botol kaca dengan air hangat dan letakkan di perut Anda. Hindari menekan botol panas langsung pada perut dan gunakan kain untuk menutupi kulit.
Suhu komposisi yang hangat membantu mengendurkan otot-otot rahim yang kaku, menjadikannya obat yang cukup efektif untuk nyeri haid.
Anda dapat mengulanginya berulang kali hingga Anda merasa lebih baik.
Baca Juga: 7 Buah Menstruasi Yang Wajib Diketahui Wanita
Selain botol, bantalan hangat bisa ditempelkan di bagian bawah perut.
Langkah ini kerap dipilih untuk meredakan nyeri haid di hari pertama, karena efeknya langsung terasa.
Pilihan lainnya adalah berendam dalam air hangat, yang membantu mengendurkan otot perut, punggung, dan kaki.