virprom.com – Kecanduan gawai pada anak terus menjadi perhatian di era digital saat ini. Dengan akses mudah ke perangkat seperti ponsel cerdas, tablet, dan komputer, anak-anak menghabiskan waktu berjam-jam bermain game, menonton video, atau menjelajahi media sosial.
Hal ini berdampak pada kesehatan fisik, mental dan masyarakat jika tidak segera ditangani. Orang tua seringkali kebingungan bagaimana cara mengatasi masalah ini, apalagi jika anak sudah terbiasa menggunakan gawai dalam kesehariannya.
Kecanduan gawai tidak hanya berdampak pada tidur dan konsentrasi anak, namun juga berdampak pada perkembangan sosial dan emosionalnya.
Anak-anak yang terkena dampak gambar tersebut kurang memiliki kontak langsung dengan orang-orang di sekitarnya dan mengalami kesulitan besar dalam menjalin hubungan baik dengan orang lain. Penting bagi orang tua untuk memahami dampak negatif tersebut dan mencari solusi yang tepat untuk membantu anak terhindar dari kecanduan gawai.
Lalu bagaimana cara mengatasi anak yang kecanduan gadget? Lebih lanjut, berikut beberapa solusi yang dapat Anda coba.
Baca Juga: 7 Perangkat Baru Samsung yang Diluncurkan di Paris Lihat Lebih Dekat dengan Foto dan Video
Sebagai orang tua, penting untuk menetapkan aturan tertentu untuk hidup sehat anak Anda. Meskipun anak Anda menangis atau mengemis, jangan takut untuk membatasi waktu menatap layar.
Jelaskan kepada mereka alasan di balik peraturan tersebut. Sebagai pedoman umum, anak-anak di bawah 18 bulan tidak boleh menggunakan perangkat, dan waktu menatap layar harus dibatasi satu jam per hari untuk anak-anak berusia 2-5 tahun. Tetapkan batas waktu pemakaian perangkat
Tetapkan waktu tertentu setiap hari untuk menggunakan peralatan sesuai dengan pedoman yang ditetapkan. Berikan kebebasan pada anak untuk memilih kapan ingin menggunakan peralatan tersebut pada waktu yang telah disepakati.
Hal ini akan memberi mereka rasa tanggung jawab, melibatkan mereka dalam pengambilan keputusan dan lebih memahami pentingnya batasan waktu. Habiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda
Meski terdengar sederhana, penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang menghabiskan sebagian besar waktunya sendirian lebih besar kemungkinannya mengalami kecanduan gadget. Untuk mencegahnya, cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak.
Lakukan sesuatu yang mereka sukai, seperti bermain boneka, petak umpet, atau aktivitas lainnya. Mungkin memerlukan usaha lebih dari Anda, namun hasilnya akan sangat memuaskan.
Dengan lebih banyak menghabiskan waktu bersama, secara alami anak akan menjadi lebih perhatian dan tidak terlalu bergantung pada gadget.
Baca Juga: Tips TikTok Aman Untuk Anak, Orang Tua Harus Tahu Ikuti Contoh Serupa
Sebagai orang tua, bersikaplah sewajarnya dalam menggunakan teknologi. Batasi waktu pemakaian perangkat dan prioritaskan kontak tatap muka dengan anak Anda. Anak cenderung meniru apa yang dilihatnya, sehingga jika Anda membatasi penggunaan peralatan, maka akan lebih mudah untuk mengikutinya. Lakukan aktivitas menyenangkan secara rutin
Libatkan anak dalam aktivitas sehari-hari yang tidak memerlukan peralatan modern, seperti bermain di luar ruangan, olahraga, dan kelas seni. Mengatur jadwal yang sesuai dengan berbagai aktivitas menyenangkan akan membantu mereka mengalihkan perhatian dari peralatan dan fokus pada hal-hal yang lebih sehat dan bermanfaat. Gunakan sistem penghargaan untuk mengatur waktu pemakaian perangkat
Cobalah untuk menggunakan sistem penghargaan yang sederhana. Misalnya, anak-anak mungkin mendapatkan lebih banyak waktu layar setelah menyelesaikan tugas seperti belajar, membantu pekerjaan rumah, atau berpartisipasi dalam aktivitas tanpa perangkat.