virprom.com – Jika Anda menderita batu ginjal, sebaiknya minum banyak cairan setiap hari.

Menurut National Kidney Foundation, banyak minum air putih dapat membantu Anda lebih sering buang air kecil sehingga mencegah penumpukan kalsium atau asam urat pembentuk batu ginjal.

Baca juga: 11 obat alami batu ginjal yang bisa Anda racik di rumah

FYI, batu ginjal merupakan massa padat yang terbentuk dari kristal dalam urin.

Jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium dan batu asam urat.

Para ahli merekomendasikan minum beberapa minuman sebagai bagian dari perubahan pola makan bagi penderita batu ginjal.

Di bawah artikel ini adalah jenis minuman yang dianjurkan untuk penderita batu ginjal.

Baca juga: 10 Manfaat Air Kelapa untuk Meningkatkan Energi dan Mencegah Batu Ginjal Jenis Minuman untuk Batu Ginjal

Dikutip dari GoodRx Health Tubuh yang terhidrasi membantu mengobati dan mencegah batu ginjal.

Kelembapan membuat urin tetap encer, yang berarti risiko pembentukan batu lebih kecil.

Beberapa minuman lebih baik dibandingkan yang lain dalam mencegah batu ginjal, terutama air

Minum banyak air adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.

Para ahli menganjurkan agar penderita batu ginjal minum cukup air untuk menghasilkan setidaknya 2 liter urin per hari.

Berapa banyak air yang perlu Anda minum untuk menghasilkan urin sebanyak itu bergantung pada berat badan, lingkungan, dan tingkat aktivitas Anda.

Semakin banyak urin yang Anda hasilkan, semakin kecil kemungkinan sisa urin Anda berubah menjadi batu.

Baca Juga: 4 Komplikasi Batu Ginjal yang Harus Diwaspadai dengan Jus Lemon

Lemon secara alami kaya akan sitrat. Sitrat merupakan zat alami yang membuat urin menjadi kurang asam.

Kandungan lemon membuat jusnya menjadi minuman yang direkomendasikan bagi mereka yang menderita batu ginjal.