virprom.com – Karena gaya hidup aktifnya, Maria Selena semakin sadar untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan sehat.
Namun menurut Putri Indonesia 2011, yang kini menjadi salah satu brand duta merek ritel global Foot Locker, menjaga pola hidup sehat sebenarnya sederhana namun membutuhkan konsistensi.
Di sela-sela acara Foot Locker, Mariah menceritakan beberapa hal yang dilakukannya untuk menjaga pola hidup sehat.
Baca Juga: Ini Sepatu Favorit Maria Selena untuk Beraktivitas Kunci Hidup Sehat Seperti Maria Selena
Maria mengaku sudah menggeluti berbagai olahraga sejak kecil. Selain itu, ayahnya juga seorang atlet Pancock Slate.
Karena tubuhnya yang besar dan tinggi, wanita berusia 33 tahun ini juga kerap diundang ke berbagai acara olahraga di sekolah.
“Saya akhirnya berolahraga secara profesional dan sekarang olahraga ini sudah mendarah daging di tubuh saya,” jelasnya saat wawancara di FX Sudirman Hall, Jakarta Pusat, Kamis (2/5/2024).
Selama seminggu, Maria Selena biasanya memiliki jadwal olahraga yang padat. Mulai di gym, dayung, tinju, atau tinju Thailand.
Baca juga: 11 kebiasaan sehat yang bikin berat badan bertambah
Sedangkan di hari-hari yang padat atau tidak sempat berolahraga, ia tetap berusaha untuk tetap aktif secara fisik melalui aktivitas rumah tangga seperti memasak.
“Kalau lagi males olah raga, biasanya masak atau ngepel, jadi tetap aktif. Karena menurutku, kalau gerak-gerakan badan,” ungkapnya, “cepat lelah.” 2. Perhatikan pola makan Anda
Tak hanya olahraga, pola makan sehat juga menjadi kunci gaya hidup sehat yang dijalani Maria saat ini.
Dia bahkan mulai menghindari makanan cepat saji atau gorengan.
Menurut Marie Selina, selain mempengaruhi kesehatan, makanan juga dapat mempengaruhi pola pikir kita.
“Pencernaan merupakan salah satu bagian tubuh yang mempengaruhi pikiran kita. Jadi sistem pencernaan yang kita pahami sebenarnya mempengaruhi kesehatan dan pola pikir kita,” ujarnya.
Baca juga: 4 Hal yang Terjadi Saat Diet Tanpa Olahraga 3. Terhubung dengan Alam.
Tips hidup sehat berikutnya adalah berhubungan dengan alam.
Beberapa tahun terakhir, Maria memutuskan untuk tinggal di Bali karena hal tersebut.
Menurutnya, keterhubungan dengan alam juga dapat meningkatkan kualitas hidup di daerah lain.
“Mungkin sekali di Jakarta karir saya prioritas, tapi setelah pindah ke Bali, saya merasa lebih terhubung dengan alam dan kualitas hidup lebih baik,” imbuhnya. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.