virprom.com – Air kunyit mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, baik di pagi hari maupun malam hari sebelum tidur.
Beberapa manfaat minum air kunyit sebelum tidur antara lain mengurangi gejala radang sendi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat tubuh rileks.
Air rebusan kunyit memang aman digunakan, namun perlu diperhatikan dosisnya agar tidak berlebihan dan menimbulkan beberapa efek samping.
Untuk itu, ketahui manfaat minum kunyit sebelum tidur dan dosis anjurannya di bawah ini.
Baca Juga: Kapan waktu terbaik minum air kunyit? Berikut penjelasannya.. Manfaat minum air kunyit sebelum tidur
Air kunyit bisa digunakan setiap hari, termasuk pada pagi hari saat perut kosong dan malam hari sebelum tidur.
Meski demikian, tubuh akan mendapatkan manfaat yang sama dari kunyit meski dikonsumsi dalam waktu berbeda.
Dikutip dalam Medical News hari ini dan Healthline, banyak sekali manfaat minum air kunyit sebelum tidur, seperti: Tidak mengandung kafein sehingga tidak mengganggu tidur bila dikonsumsi malam hari, menurunkan tekanan darah sistolik, kolesterol jahat. tingkat. ( LDL ) dan trigliserida total, sehingga baik untuk kesehatan jantung Membuat badan lebih nyaman, apalagi jika dibuat dengan air hangat dan dimakan sebelum tidur Mengurangi gejala radang sendi atau radang sendi Meningkatkan kinerja tubuh karena kandungan antioksidan, anti inflamasi, i-antiviral dan antibakteri Mengurangi resiko kerusakan sel tubuh, transformasi sel dan kanker Membantu mengendalikan bakteri dalam tubuh sehingga gejala gangguan makan berkurang atau disembuhkan. masih diperlukan Melindungi hati dari kerusakan dan membantu mengendalikan penyakit hati Membantu mengobati atau mengendalikan penyakit paru-paru, seperti asma, cedera paru-paru dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). pengendalian makanan dan penyimpanan lemak dalam tubuh, sehingga indeks berat badan akan menurun
Kunyit mengandung kurkumin yang sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
Anda yang ingin mencoba minuman ini bisa mencampurkan satu sendok teh kunyit dengan satu gelas air lalu merebusnya.
Anda bisa menambahkan bahan lain seperti kayu manis, madu, dan jahe agar air rebusan kunyit terasa lebih enak.
Baca juga: Penyakit Apa Yang Tidak Boleh Minum Air Kunyit? Berikut daftar 12… Berapa banyak kunyit yang harus Anda makan setiap hari?
Kunyit umumnya aman dikonsumsi sehari-hari dan tidak memiliki efek samping.
Namun, Anda disarankan untuk tidak minum terlalu banyak setiap harinya.
Menurut GoodRx Health, rekomendasi harian kunyit adalah sekitar 500 hingga 2.000 miligram (mg) kunyit.
Penggunaan berlebihan tidak dianjurkan karena dapat meningkatkan risiko efek samping tertentu, seperti diare, sakit kepala, dan mual.
Setelah Anda memahami beberapa manfaat minum kunyit sebelum tidur, Anda bisa mulai menggunakannya secara rutin.
Namun bagi Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter, disarankan untuk mengurangi atau menghindari penggunaan kunyit karena.
Itu dapat menyebabkan beberapa interaksi yang sangat berbahaya.
Baca Juga: Berapa Banyak Kunyit yang Harus Anda Makan Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Dengarkan berita terpopuler dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran media favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.